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ボルダリングしてる俺が筋肉について語る

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:43:31.124 ID:Gu1r1INndNIKU.net
>>34
懸垂だね上半身中心になるけど綺麗な姿勢でやると自重トレーニングでは一番苦しい

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