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ボルダリングしてる俺が筋肉について語る
- 8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 15:55:37.719 ID:Gu1r1INndNIKU.net
- >>3
ピンチは親指次第
握力とは違うから鍛えるなら私生活からつまむという動作を意識する
カンテは脚は押し上げる腕は引き上げるそんなイメージ
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