懸垂（けんすい）何回できる？？順手か逆手かもちゃんと書いて

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:35:33.793 ID:RUcV/TTQ0NIKU.net

あと、１回１回ひじ伸ばしてやってるか、ひじは伸ばしきらずに折り曲げたままかも書いて
あと拳と拳の幅も（せまい・肩幅に広げる、肩幅より広くしてる）

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:35:55.881 ID:dadQsi6h0NIKU.net

アフィ回

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:36:49.076 ID:B3o5p0tF0NIKU.net

肘伸ばして10回くらい

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:36:54.686 ID:4AOYnsvw0NIKU.net

0

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:37:12.710 ID:qv3E0rVD0NIKU.net

チンポ立て伏せなら得意だよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:38:22.369 ID:zL77Uge1dNIKU.net

神経質すぎw
小学校で順手で肩幅って教わるだろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:39:39.362 ID:9x0fAf720NIKU.net

順手ワイド９回
ちなみに82kg

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:39:42.837 ID:kPnfegAMKNIKU.net

ぶら下がって一回あげただけで右腕に激痛が走るレベル

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:40:18.501 ID:Yd033g6I0NIKU.net

軽いから何百回でもできるわ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:40:43.686 ID:Nm1U6Tmg0NIKU.net

逆手
拳はくっつける
肘は全部のばしきる
10回

11 ：童帝 ◆hhHHHL0UE. ：2015/05/29(金) 16:41:24.492 ID:dlFbVUMHpNIKU.net

ぶら下がったら肩外れた

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:42:07.190 ID:+BuTNPF70NIKU.net

限界に挑んだ事無いが数日おきに公園で10回4セットやってる
吊り輪で広背筋つけるポジションで10回2セット
鉄棒逆手で上腕二等筋つける近い握りで10回2セット

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 16:43:04.794 ID:G6wVIJkj0NIKU.net

肩壊してから懸垂できなくなった
ぶら下がった状態で力入れるだけで痛い

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 17:03:39.830 ID:u5Bs0AkTpNIKU.net

順手
伸ばしきる、顎が棒より上まで
小便ちびりそうになるくらいまで頑張って5回