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オレの腕が細すぎるので太くしたいんだが
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:00:39.025 ID:utfghsVu0NIKU.net
- http://imgur.com/mmCcIaO.jpg
よい筋トレ法を教えてくれ
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:01:09.957 ID:ku6PaBmU0NIKU.net
- 義手かな?
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:01:14.780 ID:YfJI7XcUdNIKU.net
- 細い太い以前に短すぎて奇形
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:01:24.596 ID:Pxg1wWyi0NIKU.net
- 影
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:02:24.842 ID:utfghsVu0NIKU.net
- 短く見えるのは角度の問題だと思う
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:02:41.342 ID:GuJAiN1e0NIKU.net
- ぶら下がり器で懸垂かプッシュアップバー
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:02:44.326 ID:wJwrNBAO0NIKU.net
- ひいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:03:12.189 ID:ExlbITid0NIKU.net
- 身長165センチくらいかな?
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:03:17.555 ID:YfJI7XcUdNIKU.net
- >>5
いや、肘から手までの長さもやばいよ
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:03:25.069 ID:W2bpONUraNIKU.net
- 俺の方が細い
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:03:52.234 ID:VuAaISBo0NIKU.net
- 柔道の打ち込みやりなさい
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:04:55.520 ID:zwFMZqPyaNIKU.net
- 腕みじか!
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:05:12.405 ID:utfghsVu0NIKU.net
- >>6
プッシュアップバーは持ってる
http://imgur.com/IPRi8M0.jpg
短いなんて言われたことねえや
- 14 :曇ることを知らない高気圧ガール:2015/05/29(金) 20:06:05.984 ID:Miho2XQN0NIKU.net
- >>1
気持ち悪い
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:06:23.056 ID:AZt9YRwo0NIKU.net
- とりあえず太るくらい食うのが先決じゃねこれ
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:06:53.265 ID:YfJI7XcUdNIKU.net
- >>13
散々自分で角度とか言っといて角度つけるとか脳に障害があるの?
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:08:53.151 ID:zwFMZqPyaNIKU.net
- >>13
肩まで写して長く見せようとするとか必死すぎだろ
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:09:05.062 ID:utfghsVu0NIKU.net
- http://imgur.com/2tet4pW.jpg
それもそうだ
わりいな
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:09:43.519 ID:YfJI7XcUdNIKU.net
- >>18
やっぱ短いわ
手は大きいけどな
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:09:52.712 ID:ExlbITid0NIKU.net
- きっもwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:10:08.384 ID:Pxg1wWyi0NIKU.net
- 身長低!!
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:10:24.529 ID:YfJI7XcUdNIKU.net
- てか身長低くね?
160あるかこれ
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:10:28.450 ID:utfghsVu0NIKU.net
- 身長は173
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:11:25.487 ID:Un/ORuVr0NIKU.net
- コラだよな?バランスおかしい
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:11:26.082 ID:YfJI7XcUdNIKU.net
- >>23
嘘つくなよ
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:11:30.421 ID:DbiQ6lVG0NIKU.net
- なんか無駄にいちゃもんつけられて可哀そうだな
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:11:35.122 ID:pIJBoV4CKNIKU.net
- これ効きそう
http://www.youtube.com/watch?v=yg4JMuu2T78
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:11:59.462 ID:utfghsVu0NIKU.net
- >>25
いや本当だよ
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:12:55.279 ID:utfghsVu0NIKU.net
- >>26
ほんとだよ
どうでもいいとこばっか目つけやがって
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:13:19.576 ID:ExlbITid0NIKU.net
- 扉ががめちゃくちゃでかくみえるな
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:14:00.867 ID:fBsZCozv0NIKU.net
- 俺は中学くらいから腕の太さは変わってない
筋肉は増えてるはずだし腹も出てるけど腕は変わらんな
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:14:01.048 ID:4Wgp51ra0NIKU.net
- 上腕二頭筋は
・ダンベルカール
・インクライダンベルカール
・バーベルカール
・コンセントレーションカール
・ハンマーカール
上腕三頭筋は
・リバースプッシュアップ
・トライセップスエクステンション
・トライセップスキックバック
・プレスダウン
これを毎日
あとプロテインも飲む
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:14:04.442 ID:S4E+/+i60NIKU.net
- 手首は同じくらいだけど二の腕とかは余裕でお前の勝ちだわ
筋肉付けろよ
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:15:30.328 ID:4AqaJqYw0NIKU.net
- やぁーーーまぁーーーーねぇーーーーー
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:16:12.524 ID:dvLPOl6t0NIKU.net
- 173cm54kgといったところか
肉食え
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:18:03.697 ID:utfghsVu0NIKU.net
- >>32
ありがとう!
とりあえずダンベルが必要か
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:18:29.381 ID:W2bpONUraNIKU.net
- 174/65だけど>>1より細い
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:18:48.728 ID:dvLPOl6t0NIKU.net
- というか腕だけ鍛えていても逆にキモいわ
男はやっぱ背中と肩がでかいとかっこいい
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:21:01.870 ID:utfghsVu0NIKU.net
- >>35
ビンゴ
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:22:02.879 ID:5FkL/YOs0NIKU.net
- 手がめちゃでかいな
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:25:08.721 ID:xkjVY34T0NIKU.net
- >>18
奇形
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:36:04.099 ID:0X9nqF6w0NIKU.net
- 手でかすぎてミッキーマウスみたいになってんぞ
腕が細いんじゃないだろこれ
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:37:39.056 ID:0X9nqF6w0NIKU.net
- こういう小学生みたいな体型した奇形アキバで見かけたなそういえば
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/29(金) 20:39:47.464 ID:utfghsVu0NIKU.net
- 奇形っていいたいだけだろおまえら
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