筋トレでガリから脱却したいんだけども

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 12:30:46.342 ID:o05+OBnC0.net

腕立てとかでいけるの？
腕長いせいで前腕がやたら細くなる

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 12:32:43.619 ID:pvOBp6Nz0.net

スリムなほうが女にモテるよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 12:32:57.696 ID:5bA6ISBY0.net

継続と食事が大事だぜ筋トレは
俺からはプロテイン取りまくれとしか言わんが

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 12:34:16.369 ID:o05+OBnC0.net

>>3
やっぱプロテインか

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 12:34:20.208 ID:/i41fwtW0.net

自重でもいけるちゃいける

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 12:34:28.032 ID:fU29XFYI0.net

続ければ変わるよ
筋トレ始めてすぐは体に大きな変化はないからやっても意味無いと思ってやめちゃうんだよね
継続することが大事

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 12:48:26.693 ID:NXrILnRWp.net

今の段階はプロテインより米の方を意識した方が
いいだろうね

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 12:49:50.909 ID:/i41fwtW0.net

米いらん、肉を食え

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 12:51:41.875 ID:o05+OBnC0.net

とりあえず自重で少しでも変わるまでやってみるわthx