筋トレ初心者何だか毎日続かないからアドバイスくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 12:37:08.928 ID:2qPqKiq10.net

1日目上半身2日目下半身3日目お休みのローテだったんだが1週間で続かなくなった

上半身
腕立て、背筋、ダンベルカール、懸垂
これを3セットしてから有酸素20分
下半身
高負荷腹筋、ゴブレットスクワット、スクワット、ヒップリフト
これを3セットしてから有酸素20分

1日筋トレプラス有酸素で1時間くらいかかるんだけど3セットもし無くていいかな？
2セットでもだいぶ楽になる

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 12:58:23.555 ID:HqPuWUCFa.net

初心者っていうか無知のトレーニングって苦しい事をやるのが目的になってないか？
それだと続かない

トレ歴10年越えてるけど、3年くらい前にプロのトレーナーに診てもらってから
トレ内容変えてもらったら楽すぎるは筋肉バンバンデカくなるわ、無知を恥じたわ…

つーわけでプロトレーナーに一度診てもらえ
金はかかるけど、その後ずっと身につくから