筋トレやってる奴あるある

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 23:46:22.170 ID:DwwuSDKRd.net

上半身の筋トレやった次の日、下半身が気持ち悪すぎて目覚める

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 23:47:48.832 ID:R5HfYv/S0.net

腹筋ばかりで背筋を鍛えない

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 23:47:57.453 ID:DO5ZvVBq0.net

下半身鍛えた夜の強性欲

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 23:48:13.053 ID:ygSg6uNx0.net

>>2
まじかよ背筋しかやってないや俺

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 23:48:38.535 ID:oh3BiQl20.net

チビ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 23:49:54.859 ID:Sfl2isYF0.net

クレアチンとかアルギニンみたいな定期的に摂取しなきゃいけないサプリを外泊先に持ち込み忘れて恐慌する

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 23:50:50.973 ID:gYT/tZV90.net

1セット毎に鏡でチェック

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 23:51:01.474 ID:eUKwpb+90.net

筋トレ初期に寝れないから腹筋したら余計寝れなくなった

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 23:51:28.499 ID:6lIX1GGF0.net

懸垂が楽っていうヤツを必死で叩くｗｗ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 23:53:26.734 ID:WrEfyjFqd.net

ブヨブヨなんだがどれぐらいの期間でムキムキになれる？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/30(土) 23:59:26.705 ID:DO5ZvVBq0.net

>>10
見てみるから写メ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:04:58.516 ID:MJWsmvANM.net

胸筋上部の感触が良くて揉んじゃう

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:14:54.880 ID:YfsL5PwLd.net

>>11
ほい
http://imgur.com/v1hfqfi.jpg

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:27:30.533 ID:sePG2Vmv0.net

>>13
おおwいい感じにデブだねwww

ウォーキング＆筋トレで半年〜1年でかなり変わると思う
慣れてきたらランニングにシフト
重量も徐々に上げる
ダンベルは持ってる？ジムに行くのもありだけど家トレでも充分だと思うよ
根気よく続けて3〜5年でムキムキになれるんじゃないかな

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:28:36.980 ID:BKFo2L23a.net

背が低い

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:39:08.435 ID:YfsL5PwLd.net

>>14
アドバイスありがとう。
我ながら梅宮辰夫だと思うわｗ
ダンベル15キロと腹筋ベンチは二日前にアマゾンでポチッたよw
やっぱ3年はかかるのか…
甘くみてたわ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:39:23.349 ID:MJWsmvANM.net

>>13
関係ないけど肌きれい
1年もあればガッチリ体型になりそう

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:39:42.288 ID:YfsL5PwLd.net

>>15
身長は167のチビです。はい

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:40:58.714 ID:S0nffhFO0.net

>>172のチビですすみません

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:41:34.226 ID:BkadHtWv0.net

>>13
デッブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ガリガリ漏斗胸の俺よりいいがな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:43:40.508 ID:6us7q5PN0.net

俺と身長と体型が全く同じすぎて兄弟かと思った

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:45:25.754 ID:rw82MlLX0.net

同時にダイエットも始めて体調不良

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:45:36.338 ID:YfsL5PwLd.net

>>21
ようブラザー調子はどうだい？hahaha

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:45:53.809 ID:MJWsmvANM.net

痩せるならサウナスーツ着ればいいし
高重量ガシガシやって、プロテイン飲んでりゃ楽勝楽勝

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:47:27.342 ID:zCwiqxkb0.net

デッドで手の皮ゴツくなる

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:48:16.483 ID:YfsL5PwLd.net

>>24
ありがとう
出来れば夏までにどうにかしたい
サウナスーツか…
もちろん着るだけじゃなく走るなりなんなりしなきゃだめだよね？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:52:09.396 ID:zCwiqxkb0.net

サウナスーツとか水抜けるだけだろ馬鹿じゃねえの

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 01:01:41.455 ID:sePG2Vmv0.net

亀田好きじゃないけど解りやすいから
貼っとくね頑張って♡
http://diet-for-easy.seesaa.net/s/article/240794956.html

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 01:05:58.526 ID:YfsL5PwLd.net

>>28
ありがとう。
確かに分かりやすいですね。
基礎代謝を上げればふとらないのか。
頑張ります。