筋トレって1日3セットやれって言うけど俺続かないから2セットでも良いよね？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:08:30.520 ID:3z599ytk0.net

筋トレ始めた初心者何だか自分のメニューハード過ぎて
3セットこなしてたら1週間でやりたくなくて飽きた

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:11:37.006 ID:3z599ytk0.net

どうなの？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:14:47.152 ID:rw82MlLX0.net

8〜10回x3セットだぞ
そんなに辛いか？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:15:41.419 ID:3z599ytk0.net

>>3
ワンセット大体30位やってるお

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:17:34.207 ID:HIu+6FN+0.net

負荷による

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:24:08.588 ID:rw82MlLX0.net

>>4
それが間違えてる

まあ、目的にもよるけど

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:25:44.846 ID:5Wp9IHp60.net

ダイエットとか、体脂肪調整でなければ
高負荷１回でもいいよ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:26:44.040 ID:3z599ytk0.net

>>6
まじかーちょっと見直してみるよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:31:42.346 ID:rw82MlLX0.net

>>8
8〜10回程度で力尽きるように負荷を調整すんだよ