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筋トレって1日3セットやれって言うけど俺続かないから2セットでも良いよね?
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/31(日) 00:08:30.520 ID:3z599ytk0.net
- 筋トレ始めた初心者何だか自分のメニューハード過ぎて
3セットこなしてたら1週間でやりたくなくて飽きた
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/31(日) 00:11:37.006 ID:3z599ytk0.net
- どうなの?
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/31(日) 00:14:47.152 ID:rw82MlLX0.net
- 8〜10回x3セットだぞ
そんなに辛いか?
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/31(日) 00:15:41.419 ID:3z599ytk0.net
- >>3
ワンセット大体30位やってるお
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/31(日) 00:17:34.207 ID:HIu+6FN+0.net
- 負荷による
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/31(日) 00:24:08.588 ID:rw82MlLX0.net
- >>4
それが間違えてる
まあ、目的にもよるけど
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/31(日) 00:25:44.846 ID:5Wp9IHp60.net
- ダイエットとか、体脂肪調整でなければ
高負荷1回でもいいよ
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/31(日) 00:26:44.040 ID:3z599ytk0.net
- >>6
まじかーちょっと見直してみるよ
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/31(日) 00:31:42.346 ID:rw82MlLX0.net
- >>8
8〜10回程度で力尽きるように負荷を調整すんだよ
総レス数 9
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