腕立て10←限界　腹筋10←限界　懸垂0←限界 [転載禁止](c)2ch.net

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:15:17.332 ID:vww/ztPd0.net

スクワット30←プルプル・・・プルプル・・・


なんやこの違い・・・・・・(`・ω´・ ；)

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:15:54.057 ID:SX7JHAra0.net

腕立て20
腹筋30
懸垂0
スクワット100

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:15:58.886 ID:aWmMyPBW0.net

10回が限界くらいの負荷でいいんだよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:17:20.522 ID:PBb2oZOb0.net

お、さっきのスレの人？