胸筋の鍛え方教えろ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:31:15.924 ID:Q240EpY/0.net

プッシュアップしても胸に効いてる気がしねえ
腕がしんどくなるだけなんだが？？？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:31:39.057 ID:+xIeHunya.net

ドァンベルフラァィ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:31:43.528 ID:Iv7hXou30.net

指を外に向けてやろう

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:31:42.339 ID:W09R12ddp.net

ベンチプレス
腕立てとあまり変わらないがな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:32:40.077 ID:Q240EpY/0.net

>>3
プッシュアップバー使ってるんだけど

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 00:35:21.049 ID:jtJWWGA8a.net

>>1
開きすぎなんじゃね