ワイ　ダイエット中。今日ドカ食いしたけどカロリー収支０に押さえることに成功

1 ：ワイ氏：2015/05/31(日) 23:17:56.830 ID:KVaVbPU50.net

ダイエット期間中だけど今日は１０日ぶりにドカ食いした

チョココーンフレーク１０００kcalをおやつに食べたけど

運動もしたから最終的に今日のカロリー収支を０に押さえることに成功

具体的には　
基礎代謝１６００kcal
運動　　８００kcal

朝＋昼＋晩食　１４００kcal
おやつ（チョココーンフレーク）１０００kcal

カロリー収支　　（１６００＋８００）−（１４００＋１０００）＝０kcal

　　　　　　　　　俺も成長したなあ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 23:18:48.661 ID:zwWhb57G0.net

0って一日無駄じゃん

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 23:20:30.195 ID:qV77mS400.net

でも体重は増えたんでしょ

4 ：ワイ氏：2015/05/31(日) 23:20:37.177 ID:KVaVbPU50.net

>>2
以前の俺なら、ドカ食いの日は
（基礎代謝＋運動）−（食べたもの）＝マイナス５０００kcalくらいになってしまって

　元に戻すのにその後７日間以上時間を浪費することが多かった。

　それが　今日は１日ですべてかたがついた　　これを成長といわずしてなんという

5 ：ワイ氏：2015/05/31(日) 23:20:39.452 ID:KVaVbPU50.net

>>2
以前の俺なら、ドカ食いの日は
（基礎代謝＋運動）−（食べたもの）＝マイナス５０００kcalくらいになってしまって

　元に戻すのにその後７日間以上時間を浪費することが多かった。

　それが　今日は１日ですべてかたがついた　　これを成長といわずしてなんという

6 ：ワイ氏：2015/05/31(日) 23:22:03.201 ID:KVaVbPU50.net

>>3
体重計上の数値だけなら増えたんでないの？
でもカロリー的には収支０だから
結局増えた分っていうのは「ただの水分量」だけなんで
１２時間以内に小便か汗で出て元に戻るわ　明日の同じ時刻には

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 23:22:10.719 ID:zwWhb57G0.net

>>4
そうか成長したんだな
このまま頑張れ

8 ：ワイ氏：2015/05/31(日) 23:24:24.098 ID:KVaVbPU50.net

おう　頑張る　ありがﾄｩｰ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 23:30:07.902 ID:FZoOOg7n0.net

つかスペックは？

10 ：ワイ氏：2015/05/31(日) 23:31:06.053 ID:KVaVbPU50.net

現在　１７５ｃｍ７１ｋｇ　胸囲９８ｃｍ　ウエスト７３ｃｍ　

これから筋トレも加えて胸囲を増やしてウエスト縮める予定

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/31(日) 23:35:10.860 ID:FZoOOg7n0.net

なかなか恵体やな痩せたらいい体になりそう
つか菓子食うくらいなら朝昼夜のどれか増やしてカロリー増やした方がよくないか？

12 ：ワイ氏：2015/05/31(日) 23:38:45.231 ID:KVaVbPU50.net

ありがとう
普段はお菓子食べてないよ