ダンベルベンチプレスやってるんだが胸より腕に効く

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/05(日) 10:22:58.759 ID:lI5IJ6eo0.net

胸をモリモリにしたいのに腕に効くから今モリモリのモリくらいしかない
腕広げてやると今度は三角筋に効くようになって胸筋には効かなかった
どうしたらいいですかマッチョVIPPERさん教えてください

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/05(日) 10:26:07.945 ID:uCTqBJ9i0.net

上げてる位置が胸より高いんだよ
今度は下げてやってみろとマジレス

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/05(日) 10:26:20.914 ID:t6vXi/Jm0.net

ダンベルの重量を軽くしてその分ゆっくりと

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/05(日) 10:27:46.669 ID:lI5IJ6eo0.net

>>2
やってみる！

>>3
30kgでやってるとこを20kgまで落として色々試してるんよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/05(日) 10:28:58.925 ID:L8EUJQh20.net

>>174
乳首ラインに下ろせよ