炭水化物ダイエットを３ヶ月続けて１５ｋｇ痩せたけどなんか質問ある？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:22:24.423 ID:KHM0yW5n0.net

小学生のころから太ってたけど、ダイエットって意外にに簡単なものなんだなと最近知った

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:23:04.991 ID:bos/cHbq0.net

一番やっちゃいけないダイエット方法だね

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:23:54.215 ID:KHM0yW5n0.net

>>2
何もしないで太っているよりはずっと健康的だろ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:24:03.149 ID:6LKW0x9x0.net

100→85なだけだろ？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:25:10.827 ID:+wEEBP7R0.net

芋けんぴおいしいなあ（ﾓｸﾞﾓｸﾞ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:25:45.015 ID:vyDr7Fbv0.net

身長いくつ何キロからの15kgよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:26:01.337 ID:KHM0yW5n0.net

>>4
いや、８６→７１だよ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:26:36.259 ID:KHM0yW5n0.net

>>5
お前はずっとデブでいろよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:26:38.576 ID:vyDr7Fbv0.net

身長

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:26:39.807 ID:bwevcioZ0.net

炭水化物だけど食べたの？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:26:56.651 ID:bwevcioZ0.net

>>10
ミス
だけたべたの？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:27:02.742 ID:d0ocenYW0.net

どんなもの食ってたんだ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:27:13.081 ID:KHM0yW5n0.net

>>6
身長は１７７だよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:27:18.697 ID:vyDr7Fbv0.net

身長きかなくても71ならまだデブだろ安心しろ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:27:55.384 ID:KHM0yW5n0.net

>>10
すまん、炭水化物抜きダイエットのことね

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:28:26.279 ID:C+yUUABQ0.net

そんだけ太ってたら普通の食生活に変えるだけで痩せるわ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:28:39.022 ID:vQRurbfW0.net

米食べないだけでいいの？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:29:01.167 ID:KHM0yW5n0.net

>>12
主に、肉とか乳製品とかオリーブオイルとか野菜とかかな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:29:37.898 ID:05tXa5rh0.net

普段より炭水化物少なめ野菜多め
筋トレして代謝増やす
ランニング

これが健康的に体重絞れる

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:30:07.024 ID:KHM0yW5n0.net

>>16
だから、炭水化物を抜くだけで痩せるって言ってるだろ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:31:11.912 ID:Px9SW1Xq0.net

炭水化物だけ食べるダイエットかと思った

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:31:13.185 ID:KHM0yW5n0.net

>>17
米はもちろんダメだけど、お菓子とか芋とか果物も食べちゃダメだよ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:32:16.918 ID:j7KrQ16c0.net

みんなと飯食うときに変なふうに見られそう
社会人には難しいな

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:32:31.350 ID:Ua56wdw1d.net

炭水化物抜きダイエット意外と金かかるからやめたわ
やっぱ食事としての摂取効率は炭水化物が最強すぎるんだなと思いました

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:32:31.568 ID:C+yUUABQ0.net

いやだから炭水化物食べてたって痩せるってば

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:33:11.075 ID:KHM0yW5n0.net

>>19
かなりストイックにすれば違うかもしれないけど、実際はそんな生活を送っていても体重はほとんど変わらないよ
しかし、炭水化物ダイエットをすれば、劇的に体重が減少することは事実だってことが分かった

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:33:32.192 ID:yapJoVrO0.net

脳みそスカスカになって重病になるのによくやるな

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:33:51.354 ID:KHM0yW5n0.net

>>21
スレタイはミスってしまった

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:34:39.048 ID:d0ocenYW0.net

炭水化物抜き以外にも何かやったの？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:35:04.674 ID:KHM0yW5n0.net

>>24
うちの近所では、鶏肉２ｋｇで１０００円とかで売っているから、食費はそんなに変わらなかったような？
果物とかお菓子とかを買わなくなった分減ったような気さえするけど

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:35:40.773 ID:xVCRzGDV0.net

>>27
それソースいくらさがしてもないんだよなあ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:35:51.733 ID:/rqwi+Pl0.net

ダイエットと栄養失調は紙一重

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:36:54.661 ID:KHM0yW5n0.net

>>25
運動の消費カロリーなんてわずかなものだし、ほとんどのデブは成功しないか、途中で挫折するんですよ
それに、そんなことしていたら、体重なんてほとんど変わらないしね

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:36:57.560 ID:xCF+NRO7M.net

>>30
今までの食生活が酷かったんだろ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:37:40.387 ID:KHM0yW5n0.net

>>29
特にしてないな

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:39:53.853 ID:05tXa5rh0.net

>>26
劇的に変わるぞ

ただ炭水化物抜いて劇的に減ったのも事実だから、そのダイエットを否定するつもりはないよ。
俺は全ての栄養素は炭水化物も含め健康に生きるには必要な栄養素だと思うから、過ぎたるは及ばざるが如しというように、体を壊さないように気をつけてくれ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:42:17.604 ID:I1v4QDmGd.net

毎日1時間走るだけで痩せるんだよなぁ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:43:15.323 ID:d0ocenYW0.net

>>35
抜くだけで痩せるってマジなんだな
テレビでもやってたしツイキャスで見た女の子も成功してた
これからも維持のためにずっと抜きでいくつもり？

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:45:20.421 ID:KHM0yW5n0.net

>>37
俺は、高校時代毎日競歩で１時間運動するダイエットしていたけど、半年で１、５ｋｇしか減らなかった体質だったわ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:46:24.310 ID:GYk7YNpb0.net

>>36
一応野菜に炭水化物含まれてるから、炭水化物ゼロじゃないんで大丈夫でしょ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:46:59.521 ID:KHM0yW5n0.net

>>38
いや、やせすぎても見栄えが悪いと思うし、あと１ヶ月くらいしたら多分やめていると思うよ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:47:31.877 ID:NxUp8ZPCa.net

そのダイエットやった後に飯野賢治死んでなかった？

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:47:34.567 ID:Kqyv8uJ70.net

これリバウンドしやすいんでしょ？

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:50:11.759 ID:KHM0yW5n0.net

>>43
でも、痩せすぎても困るから、体重の増減がちょうどとまるように、今後炭水化物の摂取量を増やせばいいと思っているわ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:51:13.508 ID:EFPCVhn7d.net

おれも炭水化物抜きダイエットやって一ヶ月で7キロ痩せたわ
30分✕週3で走ってはいたけど

正直最初の一週間越えれば何とかなる
そんなにストイックにやった訳ではないけど

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:53:36.268 ID:k2DoJDJx0.net

目標体重とか期間とか設定してやればそんなに叩かれるものでもないと思うわ
実際おれも炭水化物抜きダイエットして痩せたし

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:54:31.211 ID:a5DG8sej0.net

いきなり０じゃなくて　徐々に減らすのが理想

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:55:55.031 ID:exnBoxQaa.net

炭水化物抜くと早死するからな

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 03:56:22.214 ID:nT+3wj2C0.net

アナル食事ダイエット

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:20:43.301 ID:Th+n/+nmr.net

デブはすぐ痩せるからな
不健康ダイエットで10キロやせたwww
とかアピールしてくる

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:21:03.411 ID:cDZ4qrxU0.net

体脂肪率はいくつからいくつになった？

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:43:26.388 ID:RtJYP/QWd.net

すぐ落ちてある意味裏山
169の80キロに近い体重だったころ二年近く掛かってやっと60台前半まで落とせたのに

運動も食事も我慢して……

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:45:18.016 ID:useqMaL70.net

糖質制限か

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:48:55.336 ID:GIUh0L550.net

体重より、腹回り、もも回りの贅肉を落としたい

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 06:02:59.374 ID:3c/jbzFn0.net

体重じゃなくて体型で語れよ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 06:07:23.870 ID:RtJYP/QWd.net

>>55
最初のダイエットは結局体重落とすことしか考えて無かったから体型はだらしなかったよ

現在三度目の(2回目は60キロ台切れず挫折)だけど軽い筋トレやエクササイズやってる
鏡で自分見たら尻がどうしてもだらしないwwキュッってしたらいいんか？

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 06:11:02.157 ID:qqxgeXzE0.net

そもそも太ってる＝不健康って価値観こそが不健康そのもの
そりゃアメリカの部屋から出れないでクレーンで降ろされて入院したスライムみたいな肥満とか
マツコデラックスみたいなのは別だが
ちょっと肥満くらいが健康にはちょうどいいんやで
あと炭水化物を制限するのは栄養管理士必須だぞ
制限することによってデメリットもあるから
素人判断でやってたら絶対体に異常をきたす