体が細いから筋トレ始めたんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/11(土) 03:39:31.798 ID:VVWsq4G00.net

腕立て腹筋各20回が限界
もやし体型が普通体型になるにはどんな筋トレすればいいの

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/11(土) 03:54:30.667 ID:xZAf0ul/0.net

基本的には楽にできるまで継続すること
自体重でやるなら背中と二頭筋を鍛えれる懸垂がオススメ
腕立てはプッシュアップバーを買って足を椅子に乗せたりしてやる
食事の量や回数を増やすこと