不眠症になったんだがどうすればいいんだ？あと毎日営業職やってた頃の夢を見てうなされる

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 03:59:18.525 ID:WwYfSFo10.net

上司が辞めたら自分の評価につながるからって
辞めようとしたらすごく必死で止めてきてそれが怖い
それと家が草がぼうぼうの中に立っていていたるところにゴキブリがいて
それが家に入っていかないか心配をしている
眠いのに熟睡できない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 04:00:07.615 ID:I+ZTB4qO0.net

パソコン、携帯、テレビ全部禁止
食事は規則正しく
起床時間、入眠時間を毎日同じにする

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 04:02:23.610 ID:raaEOTcZ0.net

まずは薬局でお薬買ってみ
高いけどね

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 04:02:34.533 ID:WwYfSFo10.net

>>2
仕事があって無理なんだよ
昨日まで１０連勤だった
しかも毎日12時間超働いてた
家に帰ったら風呂に入る気力も無く寝て朝起きてから風呂入ってた
昨日久しぶりに風呂入ってから寝たんだがやっぱり不眠で悪夢を見て今起きた
食事は不規則で偏食気味
書いてて思ったがこれって不眠になって当然だな・・・

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 04:03:12.384 ID:ox010ed+0.net

カウンセリング受けたら

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 04:09:10.632 ID:WwYfSFo10.net

薬か
薬局行ってみる
可愛い女の子だったらいいなあ…

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 04:22:44.960 ID:rMimJyRs0.net

アマゾンで800円の奴のんでる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 04:25:42.856 ID:raaEOTcZ0.net

俺は薬局で奇跡的な体験がある
高校３年で教師に死ぬほどイライラして初めて鎮痛剤を買いに行ったとき
店員がその教師の初代教え子だったんだ