糖質制限ダイエッターの食事教えてくれよ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 19:54:47.699 ID:FB90HaSV0.net

主食はどんなの揃えりゃいいんだ？買ってくるから教えて

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 19:55:12.049 ID:7dDZuluI0.net

ささみ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 19:55:38.732 ID:uqoUBU890.net

肉
コメはお茶碗の三分の一程度
あと野菜

4 ：高坂アスカ ◆ASUKA.uebxEu ：2015/07/12(日) 19:56:33.657 ID:Ldc4YBDg0.net

朝　目玉焼き　ウィンナー　ご飯　ミソスープ
昼　すた丼
夜　そうめん


今日はこれだった

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 19:56:37.580 ID:6JQBO799d.net

お前一生その糖質制限するの？その覚悟がないならすぐにリバウンドやで

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 19:56:41.541 ID:fzmKQHVB0.net

水

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 19:56:47.447 ID:dP+YEAcEa.net

肉と野菜

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 19:57:31.119 ID:dP+YEAcEa.net

豆腐で作ったそうめんみたいなのうまかったな
高いけど

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 19:58:32.897 ID:FB90HaSV0.net

・ささみ
・ステーキ
・卵
とりあえずこれ買ってくる！

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 20:00:21.149 ID:FB90HaSV0.net

>>8
おからこんにゃく？みたいな麺だったらくった事ある！
ジャージャー麺風のタレついてくるやつだけどそこそこ美味かった

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 20:02:38.598 ID:Beii9/rSd.net

コンビニで売ってる鶏のササミみたいな部分ってどう調理して食ったらいい？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 20:04:07.602 ID:dP+YEAcEa.net

>>10
ささみはあまり良くないとか

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 20:08:23.648 ID:1de9cydF0.net

前にTVのダイエット企画で糖質制限のグループと米おかずを2対1の比率で食べるダイエット比べてたけど米おかず食ってた方が痩せてたで

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 20:10:38.491 ID:ZvB31ovcM.net

朝：納豆、キュウリ、目玉焼き

昼：チキンサラダ、ゆで卵

夕：こんにゃく麺うどん、焼肉、ブロッコリー

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 20:13:50.527 ID:FB90HaSV0.net

>>12
マジで？普通に胸肉にしとくか
>>11
サラダチキンだったらそのまま食ってる！シトラスレモンがお気に入り

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 20:15:34.036 ID:uDm902PHM.net

今糖質控えて豆腐＋野菜中心のダイエットしてるけどウンコの量が減って更に臭いんだが

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 20:20:33.263 ID:FB90HaSV0.net

>>13
内臓脂肪には米が効くけど内臓脂肪殆ど落としたら米食っても意味無い気がする。あくまで個人体験だけど
>>14
ブロッコリーは消化に時間かかる位しかしらんけど、筋トレ界隈はよく食ってる気がする何故なんだろう
キュウリは摩り下ろすと痩せるホルモン分泌促すみたいだけどマズくてくえん。普通に食うんじゃダメなのか

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/12(日) 20:27:20.635 ID:FB90HaSV0.net

>>16
俺も糖質制限中だけど、毎日便は出るけど確かに量は少なくなった
臭いは変わらないけど腹が痛くなる事が多くなった。そして汗が納豆臭くなったどうにかしたい