筋トレマスターケツを小さくする方法教えろ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/28(火) 14:49:34.368 ID:gTaxDi5T0.net

転載禁止アフィ死ね
男だが女みたいに尻がでかい多分脂肪だと思うので尻の筋肉に効くトレ教えろ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/28(火) 14:50:18.001 ID:EncWnfn/H.net

スパワに行く

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/28(火) 14:51:08.717 ID:mUXaMJ0ld.net

脂肪を落とすための有酸素運動なんでも
+
ランジウォーク、ヒップリフト

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/28(火) 14:54:00.532 ID:F1UwOGwCa.net

筋肉ででかい可能性もあるからな
有酸素運動週三日以上、スクワット一セット三十回以上で三セットとサイドランジを一日おきくらいでいいんじゃないか？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/28(火) 14:54:47.411 ID:pv1xprk70.net

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