一人暮らし始めたんだが格安でカロリー高くて栄養完璧な飯教えてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/30(木) 20:56:14.209 ID:N5v64Ah6r.net

納豆卵かけご飯だけじゃ痩せてしまう

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/30(木) 20:57:45.858 ID:gtj2t3+ga.net

野菜に塩とサラダ油を出来るだけかけて食えばいい
油は1gで9kcalもあるからな

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/30(木) 20:58:49.304 ID:tM4iUC5y0.net

納豆と野菜炒めだけでもいける。
スポーツ学の教授がいってた。

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/30(木) 21:03:39.982 ID:xepYbGQCd.net

納豆と豆腐ゴーヤーチャンプルー
もやしと溶き卵の味噌汁