最近卵かけ納豆ご飯と味噌汁(具なし)だけで三食すませてるんだけどこれやばい？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:47:18.602 ID:Fy4sZhWMr.net

痩せた気がする

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:47:47.635 ID:C2FJ2HRrp.net

デブはやせろや

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:48:02.780 ID:iIEF2KgEd.net

体がしょっぱそう

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:48:14.161 ID:De205rPd0.net

栄養バランスを壊してでも痩せようとは思わないな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:48:38.670 ID:Fy4sZhWMr.net

>>2
181cm
62kgのクソガリ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:48:46.669 ID:gBpS7g0PK.net

具無しの味噌汁って罰ゲームみたいだな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:49:42.473 ID:rv8m4aB30.net

少しでも野菜食え
それでなんとかなるだろ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:49:47.408 ID:Fy4sZhWMr.net

>>4
一人暮らしなんだけど作るのが面倒＋金がない
8月は7000円で乗り切らなきゃいけないから

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:49:59.530 ID:Fy4sZhWMr.net

>>7
納豆にネギいれてる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:51:31.640 ID:5UkolXpCx.net

味噌汁（具なし）

カツ丼（カツ無し）

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:52:05.429 ID:Fy4sZhWMr.net

>>10
それよりは栄養ありそう

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:53:42.546 ID:hfa7RLlHp.net

もう少し奮発して味噌汁にワカメ入れたらどうだろう

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:54:04.024 ID:Fy4sZhWMr.net

>>12
わかめって栄養あるの？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:54:22.937 ID:C2FJ2HRrp.net

>>5
想像したらあり得ないな


嘘つくな

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:54:30.890 ID:UVtMs45Pd.net

ヤバすぎて勃起してる

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:55:03.096 ID:RnLvX/ta0.net

俺は1食は卵なし味噌汁なしの只の納豆ご飯だが、
三食それだけは良くないんじゃないか？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:56:11.621 ID:eEKSV0X/0.net

俺なんか2食袋麺だぞ具材は卵落とすだけ他のもの食いたい・・・・

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:56:10.404 ID:H6AxBNLF0.net

卵と納豆とご飯と味噌汁か
正直割と健康的な食事じゃね
緑黄色野菜がほしいところだけど納豆くってるし

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:56:24.462 ID:Fy4sZhWMr.net

>>14
実際に有り得てるからなにがありえないのかわからない
>>16
なんの栄養が不足してんのかね

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:56:42.202 ID:hfa7RLlHp.net

>>13
よく知らんが食物繊維もあるし入れないよりはいいんじゃないか

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:56:59.667 ID:Fy4sZhWMr.net

>>17
摂取カロリーは俺より高そう
体壊さない？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:57:38.205 ID:Fy4sZhWMr.net

>>20
増えるワカメでいいかね
いくらぐらいすんだろ
かったことないや

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:58:33.520 ID:eEKSV0X/0.net

>>21
今のところ何も問題はないけど健康診断行ったら何かしら問題ありそう

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:58:51.962 ID:Fy4sZhWMr.net

>>23
まじか、なんとかなるもんだな

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 18:59:59.902 ID:dijmMGKL0.net

大丈夫
ソースは10年以上それを続けている俺

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:00:23.909 ID:Fy4sZhWMr.net

>>25
安心した
やっぱ痩せる？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:00:58.611 ID:dijmMGKL0.net

>>26
5合食べているから痩せるわけがない

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:01:45.119 ID:Fy4sZhWMr.net

>>27
え、１日に？まじで？
俺1.5合ぐらいだわ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:03:16.373 ID:sZqvBXNRK.net

完全食だな
バランスがいい

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:11:50.408 ID:Fy4sZhWMr.net

>>29
マジで？生きていける？

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:13:01.855 ID:H6AxBNLF0.net

>>30
割とマジであんまり穴がない

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:13:44.277 ID:Fy4sZhWMr.net

>>31
あんしんしたわこれでいくわ
筋トレしたいんだけどプロテインノメバ問題ないか？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:14:54.810 ID:H6AxBNLF0.net

>>32
筋肉つけたいならたんぱく+炭水化物とビタミンはしっかりとったほうがいんじゃね

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:19:26.972 ID:RnLvX/ta0.net

やっぱり野菜が絶対的に足りないと思うぞ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:23:39.705 ID:Fy4sZhWMr.net

>>34
もやしでいいならたべるわ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:24:38.663 ID:4lU5dHZH0.net

納豆はプリン体多いから尿酸増えて痛風になる

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:28:10.863 ID:EudCVLvf0.net

>>31
ありまくりだわ
なんで緑黄色野菜の代わりに納豆食ってるからおｋなんだよ
まあ1がどうなろうと俺には関係ないからなんも言わんけどな

>>32
筋トレとかプロテインなんかいらんぞ。それよりも飯が大事。お前は小食過ぎる。背でかいくせにそれじゃ太れんわ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:29:34.996 ID:+3oAVZu5r.net

A定食 納豆卵ごはん＋味噌汁
B定食 納豆ごはん＋卵焼き＋味噌汁
C定食 卵焼き＋納豆汁
D定食 卵チャーハン＋納豆汁
etc.
バリエーションはんぱねぇな
だけど食物繊維足りなすぎ
漬物でいいからたべてな

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:30:37.934 ID:5LxgsKCN0.net

味噌汁に野菜系の具をいれれば完璧だと思う
あとは果物とか

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:33:42.589 ID:H6AxBNLF0.net

>>37
緑黄色野菜を食べる目的は主に
ミネラル　水溶性ビタミン　食物繊維　な訳だが
納豆には大体含まれてるから

無論足りないが健康を害するほどではない

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:36:06.871 ID:Fy4sZhWMr.net

>>37
そんな俺に格安で栄養満点の料理教えてくれ
>>38
>>39
味噌汁にもやしいれればいいか
>>40
白米だけでも生きていけるっていうもんな
それだけで生きていく自信ないけど

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:36:43.188 ID:tGBiFNyA0.net

私興奮しちゃいました

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:37:45.995 ID:Fy4sZhWMr.net

>>42
まじかよ養って

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:38:21.138 ID:wpgzfUhC0.net

http://rich-hair.jp/tkg.html

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:39:19.832 ID:H6AxBNLF0.net

もやしも結構よい野菜だな
カロリーが無いからか栄養が無いとか一昔前は言われてたが豆類の力は伊達じゃない

ただ筋肉を効率よくつけたいならもうちょいしっかり食事とらんとだめだぞ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:40:34.696 ID:Fy4sZhWMr.net

>>44
てんぱちりげなんだがハゲたら洒落にならん
>>45
じゃあもやしもそもそくうわ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:45:34.200 ID:H6AxBNLF0.net

いやあ発酵食品は伊達じゃねぇわ
納豆抜いたら不健康そのものなのに

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:46:07.525 ID:AoSwKc/fd.net

うどんか焼きそば麺と飯食っとけば太るよ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:51:05.351 ID:uiCz8z5W0.net

一日に米1.5合と納豆と味噌汁だけってまじかよ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/31(金) 19:59:47.934 ID:RnLvX/ta0.net

味噌汁作ってるなら、もやしでも何でも野菜適当にぶっ込んでおけばいいと思うぞ
あとは果物と牛乳飲んどけ