160センチ 65キロなんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:30:16.949 ID:fTADr2g60.net

あと20キロ落としたい どうすれば？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:31:08.583 ID:4G1cSn8jK.net

病気になる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:31:09.285 ID:5r0HAAVJ0.net

お前のやる気次第だけどなんとかなる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:31:35.422 ID:GjKBu1uVd.net

>>2
これな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:31:49.663 ID:fTADr2g60.net

>>2
病気にはなりたくないな

>>3
マジで？いける？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:32:13.747 ID:E6WYFb0t0.net

肉弾戦車かな？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:32:17.977 ID:3/74LGv00.net

55kgくらいから内臓の肉がなくなって生きるのが辛くなってくる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:32:29.953 ID:5r0HAAVJ0.net

>>5
いけるけど本気でやる気次第
尚、飯は三食食っていい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:33:21.340 ID:fTADr2g60.net

>>6
う、うるさいよ

>>8
飯食っていいのか？
いまは飯は1食しか食べてないんだが

10 ： 【小吉】 ：2015/08/01(土) 04:33:23.546 ID:qQJR3CZC0.net

チビでデブとか

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:33:24.225 ID:EqUTadRKx.net

そんなもん相当時間かけて落とさないとアカンぞ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:34:39.800 ID:5r0HAAVJ0.net

>>9
そんな無理はしなくていい。三食はきちんと食った上で確実だけど>>1の努力とやる気が一番大事
マジレスするとダイエットに必要なのはやる気

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:35:22.654 ID:fTADr2g60.net

>>12
ありがとう 頑張る
4月の健康診断で肥満ですって注意勧告受けてさ
さすがにやばいと思って

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:38:09.202 ID:XncLy2Ak0.net

女性の方ですか

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:38:55.644 ID:fTADr2g60.net

>>14
お恥ずかしい(´･ω･`)そうです

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:39:55.751 ID:FXvM0ACl0.net

お菓子と水以外の飲み物一切禁止

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:39:57.467 ID:YObjpsGY0.net

麻薬やろなぁ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:40:03.544 ID:6r54QYWGr.net

デブは死ね

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:40:24.051 ID:3/74LGv00.net

先に言えよグロマン

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:40:31.711 ID:5r0HAAVJ0.net

>>13
頑張るっつーか覚悟決めてやらんと成功しない。
とりあえず一カ月間以下を厳守。
自己にて購入する飲み物はヘルシア緑茶のみ。
三食はきっちり食っていい。その代わり間食は一切アウト。いかなる誘いもダイエットだからと断るように。三食きっちり食うのはこーゆー間食をしない方法でもある。
そして運動。
どうせ毎日って言っても無理だから最低２日に一回30分のジョギング。

とりあえず一カ月は頑張れ。

これやったら確実だけどよほどの覚悟と努力とやる気が必要

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:42:36.696 ID:fTADr2g60.net

>>20
あざっす(´・_・｀)
ヘルシア緑茶ってオススメなのね〜買うわ
ジョギングもするわ
とにかくありがとう 間食はここ1カ月してないな

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:46:49.534 ID:XncLy2Ak0.net

ワイにいえることは　とりあえず目標体重とかそんななのは
気にしないことだと思うで。

人が人を痩せたと評価する時は体重計の前なんかじゃない。

会った時だ。人に見られた時だ。

見た目なのだ。

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:47:52.174 ID:jKTD1AMJa.net

>>22
すき

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:51:06.793 ID:YObjpsGY0.net

やる気だけでなんとかなるなら誰も苦労しない

どうやってやる気を維持するか
それは「やせる」こと
努力した分やせれば、その結果がやる気につながって、また努力できる、そしてまたやせれる

世の中にダイエット失敗する人が多いのは、努力の仕方を間違ってるから
食べる量減らすとか筋トレ頑張るとかちまちました努力してても、そんなにやせない、だからやる気がなくなる、結果失敗する
大事なのはそりゃそれだけやればやせるわ、ってレベルの努力をすること
大変だけど、その分やせれる、でやる気がでてまた続けられる

18時以降なにも食うな
1日10キロ歩け
2日に1回筋トレしろ

毎日体重計に乗るのを忘れるな
1日単位でも結果には現れる
その数字がやる気につながって好循環をうむから

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:53:00.862 ID:XncLy2Ak0.net

>>24
みたいなやり方が
一番　ダイエットが失敗する　典型的な例なんで
あまり参考にせんように

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:56:23.357 ID:ItwKeW+QK.net

チビデブって生きてる価値ないから死んでいいよ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:56:41.661 ID:KpuW0Qt80.net

ライザップはマジで痩せるよ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 04:57:47.959 ID:6vVVHjdJr.net

身長20センチ伸ばしたほうが楽

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 05:05:07.105 ID:65CE19q+0.net

脂肪だけを落とすのは無理だから
運動して筋肉を付けろ
そうすりゃ筋肉を維持するために脂肪の消費が上がる
結果細くなる(軽くはならんが健康になる)

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 05:13:03.673 ID:aXbeyJcG0.net

女なら寧ろ身長高い

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 05:19:55.847 ID:YD5KV6Spp.net

40万あればバッキバキの体脂肪1桁%よ？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/01(土) 05:45:43.229 ID:WBk0MG99d.net

30万あれば髭脱毛可能ですか？