ダイエットの為に1時間ランニングしてきた結果

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:33:43.144 ID:VxJavPwU0.net

帰ってからコーラ500ミリを一気飲み
クソ美味いわ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:34:25.054 ID:cgnMYTABa.net

ランニングなんて大したカロリー消費にならん

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:35:07.134 ID:kdM8Vpp/0.net

俺もランニングの後コーラアップグミ流し込んだわ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:35:21.352 ID:Z8PGEhIo0.net

汗かくと運動した気になれるからデブにはいいストレス発散になるんだろうな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:36:10.849 ID:m9LBVXtz0.net

>>2
こういう言い訳をしてひたすら怠けるのがデブ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:36:27.086 ID:VxJavPwU0.net

とりあえずもう諦めたわ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:38:44.644 ID:cgnMYTABa.net

>>5
アホかお前
効率悪いんだよ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:40:35.127 ID:8mtldwpz0.net

糖質依存症だろうから日頃から糖質少ない食事していきなよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:42:03.880 ID:VxJavPwU0.net

>>8
糖質依存性なんかな
とりあえず炭酸が美味いんよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:43:58.622 ID:O2vuCCVkd.net

デブじゃないけど走った後三ツ矢サイダー一気に飲んじゃうわ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:45:02.764 ID:NMp1xEsDa.net

筋肉に変わるから飲んでも大丈夫

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:45:11.305 ID:HzW3r3Hlr.net

昼間暑すぎだし夜走れば？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:48:28.144 ID:VxJavPwU0.net

>>12
余計に汗かくし効果ありそうやん

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:50:24.834 ID:5yZpxpUi0.net

なにもしないよりはランニングした方がいいが、効果は非常に薄い

筋トレをして食事制限をしないと痩せない

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:51:13.000 ID:VxJavPwU0.net

>>14
食事は嫁が作ってるし何も言えん
とりあえず筋トレってどんなの？
腹筋とか？

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:52:42.196 ID:bQkruv6Bd.net

いや別にコーラは良いと思うよ
だけどほかの食事も変わらず食っちゃダメよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:55:03.670 ID:3yuvuQ8lE.net

>>14食事制限が必要なほど>>1は甘ったれじゃねーよ！！！！

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:55:33.090 ID:5yZpxpUi0.net

>>15
腹筋はちいさいから効果が小さい
スクワット、腕立て伏せ、背筋やな

てか嫁が食事作っててもコーラ飲まなきゃええやんけ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:56:11.604 ID:JRZlbTxJM.net

>>14
筋トレは、維持が大変
器具も取り合いになるしやめた
となるとランぐらいしかないのよね

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:56:26.353 ID:5yZpxpUi0.net

>>17
ダイエットしたがってるから甘ったれとか関係ないんだが

しかも厳密に管理しろなんて言ってないし

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:56:36.992 ID:m9LBVXtz0.net

>>7
効率云々言うやつで痩せてるのをほとんど観たことない
デブ乙

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:56:59.067 ID:VxJavPwU0.net

>>18
コーラ美味いやん
てか炭酸が美味い

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:57:34.259 ID:LlGspAoJ0.net

デブは運動より もう飯を食うな

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:58:12.558 ID:5yZpxpUi0.net

>>22
ダイエットと天秤にかけて美味いを優先させるならそれでいい
別のものを減らせば良い

それもしないならそれでいい
痩せないだけ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:58:19.812 ID:4QvDoCZz0.net

0カロリーを不味く感じない僕大勝利

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:58:44.259 ID:VxJavPwU0.net

ちなみにお腹が出てきたかなーってくらいのレベル

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 15:59:05.565 ID:5svzoO1Q0.net

俺も今日自転車トレーニングしたあと、メロンソーダ500mlとカルピス1Lがぶ飲みしたわ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 16:00:39.260 ID:mB83gx/A0.net

言い訳でぶ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 16:00:50.633 ID:HzW3r3Hlr.net

>>13
汗かく＝痩せるじゃないらしいよ
涼しいとこだろうが暑いとこだろうが同じ運動したら同じ消費カロリーらしい

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 16:01:25.734 ID:VK/HFgSV0.net

test

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 16:02:14.055 ID:VxJavPwU0.net

>>27
さすがに飲みすぎやろ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 16:02:49.825 ID:O2vuCCVkd.net

タバタプロトコルやろうぜ1日8分で運動能力向上ダイエット効果もある
クソきついけど

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 16:05:52.747 ID:5yZpxpUi0.net

汗をかくのは水分が減るから体重が減るだけ

0kcal飲料もインスリンが出るから飲む前後2時間に(トータル4時間)に何か食べると太るよ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 16:09:01.416 ID:bQkruv6Bd.net

>>33
とりあえず日本語学んでこい

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 16:11:53.898 ID:Nh9tgmgzK.net

0カロリーでも太るって情報はガセじゃなかったか？

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 16:15:18.651 ID:Z8PGEhIo0.net

人工甘味料に関しては今後どうなるかわからないという研究結果を逆手に取ってあること無いこと言いふらし不安を煽りたがる連中が多い

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 16:15:27.213 ID:3yuvuQ8lE.net

とりあえず暇な時間に脂肪揉んどきゃ痩せるぜ！

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 16:15:44.051 ID:5yZpxpUi0.net

>>33
主旨伝わればいいじゃないの
国語のテストじゃあるまいし

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/02(日) 16:15:59.646 ID:5yZpxpUi0.net

>>34だった