【画像】腹筋ローラーを半年やり続けた結果

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:14:32.740 ID:sJMG18CL0.net

まずヨガマットにこの腹筋ローラーでやったんだ
2月くらいに近所のスポーツ店で買った
http://i.imgur.com/yWsvNbn.jpg

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:15:08.815 ID:j+AJpB7s0.net

背中痛めた

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:15:14.727 ID:LMTV1lzx0.net

先ず結果をコミットしろよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:15:16.427 ID:w9kt5GpW0.net

懐かしいなこれ
姉にこれでよく殴られた

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:15:23.208 ID:5yZewDTi0.net

はよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:15:31.640 ID:6PeZN9Ho0.net

http://i.imgur.com/TmE2Xlz.jpg
おれも久々に筋トレした

疲れた…

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:16:25.000 ID:sJMG18CL0.net

お、みんなオレに興味があるみたいだな
腹筋ローラーをやる前はこんな感じだった・・・
http://i.imgur.com/Ah2lzRY.jpg

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:16:52.124 ID:2mEUgonMa.net

これ軽い気持ちでやるとマジで一発で腹筋やら壊れるよな
死ぬかと思った

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:17:10.165 ID:fJxXXnDN0.net

>>7
乳首もっとうp
吸いたい

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:17:29.080 ID:6PeZN9Ho0.net

それが
い ま じゃ ？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:18:30.718 ID:sJMG18CL0.net

>>6
すげえいい体してんなあおい！

やる前はポコって出ててかっこ悪かったんだよ
服の上からも目立つしさ・・・
http://i.imgur.com/w9SujIp.jpg

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:19:23.531 ID:5xMYfaAh0.net

それでそれで？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:19:32.192 ID:u0wNCuo50.net

ﾌﾞｰﾁﾌﾞｰﾁ ﾌﾞｰﾁﾌﾞｰﾁ ﾃｰﾃｯﾃﾚｰ ﾃｰﾃﾚｰﾃﾚｰ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:19:32.299 ID:w9kt5GpW0.net

ギャランドゥ剃れよ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:20:11.633 ID:j+AJpB7s0.net

たぶんだけどオチが読める・・・

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:20:43.193 ID:sJMG18CL0.net

おお、興味あるかオレの体に

今年の２月くらいだったかなあ
ホント見苦しかったんだよなあ・・・
http://i.imgur.com/uCiqfXt.jpg

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:21:35.434 ID:asYC3POea.net

(ここまで引っ張るなら凄いオチが来るに違いない)

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:22:45.615 ID:5y2EZoHB0.net

はよしろデブ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:22:55.857 ID:6PeZN9Ho0.net

おもしろい

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:23:00.377 ID:tksxdVui0.net

ﾌﾞｰﾁﾌﾞｰﾁﾌﾞﾁ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:23:11.723 ID:sJMG18CL0.net

>>3
まあ待て
>>8
マジで最初痛すぎてやばかった
>>9
乳首はマジで敏感
>>14
かっこいいやろ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:23:35.002 ID:qySuq8As0.net

あくしろ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:24:52.664 ID:TaCAinsg0.net

はよ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:25:36.324 ID:sJMG18CL0.net

みんなお待たせ


いよいオレの努力の結果を見せようじゃないか
約半年間、1日20回の５セットを週に3回したらこんな感じになったぞ
http://i.imgur.com/6PJ35Ga.jpg

前よりだいぶましになっただろ？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:26:07.399 ID:BCtsO4Cy0.net

>>24
結果はやくしろよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:26:32.061 ID:x/ZvswP8a.net

>>24
結果は？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:26:44.227 ID:IoTzh96A0.net

はよ結果貼れや

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:26:45.150 ID:w3YNi5Lx0.net

>>24
結果はよ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:26:45.957 ID:GLqPdfuop.net

>>24
IDは？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:27:03.984 ID:18A7vh8H0.net

>>24
ギャランドゥはどこいったんだよ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:27:07.132 ID:Zpast+FE0.net

結局……空腹状態で運動しないと皮下脂肪はとれへんのやなぁ……って……

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:27:20.137 ID:j+AJpB7s0.net

２ヶ月前に買って半年した・・・！？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:27:38.151 ID:k+AjH+yZ0.net

>>24
途中経過はもういいよ
さっさと結果を貼れ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:27:50.098 ID:B41V7sB50.net

>>24
結果はよ張れよ
流石に溜めすぎだぞ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:27:54.448 ID:j+AJpB7s0.net

すまん２月だったか

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:28:06.775 ID:aJ/i+pK00.net

他のスレに行ってくるから進めとけよ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:28:13.755 ID:qySuq8As0.net

あくしろ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:28:30.087 ID:sJMG18CL0.net

おまえらだいぶ引き締まったとおもわないか？
なんだよなんだよ嫉妬ばかりだなあ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:28:47.484 ID:SUtsP0xOa.net

ノロマかよ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:29:47.799 ID:guC8rSAY0.net

んん？
画像貼り間違えたのかな？

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:29:56.482 ID:sJMG18CL0.net

あくしろとか見せただろう？
ホントにだいぶ前よりは引き締まったんだよ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:30:10.977 ID:Jht9bRg2p.net

大して変わってないやん

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:30:44.873 ID:Ng1+hzGd0.net

最初から最後までデブやん

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:31:17.529 ID:Zpast+FE0.net

>>41
＞あくしろ

やっぱりホモじゃないか（歓喜）

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:31:29.012 ID:sJMG18CL0.net

おまえらなあ76キロが70になったんだぞ
みてわかるだろう？

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:31:57.959 ID:w3YNi5Lx0.net

たった20回×5setを週3とか変わるわけない
やったことという事実だけに酔って現実見えてないだけだろ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:32:19.149 ID:tksxdVui0.net

これで皮下脂肪とったらいい感じじゃね

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:32:23.223 ID:3dKYBzfrM.net

腹筋鍛えても腹の脂肪落とさないと

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:33:26.762 ID:Zpast+FE0.net

>>46
ノンケ特有の他人に厳しい言動イイゾ〜

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:34:16.310 ID:sJMG18CL0.net

ホントおまえら毎日ひねくれてるから目もおかしくなったんじゃないか？
あと半年もやればバキバキになるのは見えてるわ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:34:29.001 ID:guC8rSAY0.net

半年無駄にしたけど今どんな気分？

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:34:40.107 ID:D91rfI4mH.net

>>24
ジッポどんなの使ってんの？

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:35:07.962 ID:x/ZvswP8a.net

>>50
せめて毎日やれよ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:35:34.274 ID:guC8rSAY0.net

>>52
無地の奴だよ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:36:15.629 ID:h8mrFzvW0.net

普通に筋肉ついてると思うわ
でもまだまだや、もっと続けていこうや
>>1ちゃん見てたら俺もモチベ上がってきたわ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:38:16.013 ID:sJMG18CL0.net

おおわかる奴はわかってるなあ
安心したは
ちなみにアゴの傷は喧嘩ばっかりやってたころに不意打ち喰らった傷だわさ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:39:18.873 ID:Zpast+FE0.net

>>56
嘘つけ
絶対ヒゲそり失敗してるゾ

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:39:30.691 ID:SsPsoJ7oa.net

ストッパーみたいのついてる腹筋ローラーってどうなんかな

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:40:20.241 ID:ZAklYheD0.net

ここまでひっぱるってことはバキみたいになってんだろ？

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:41:40.662 ID:4LYLpMVjd.net

すごいな俺も買うわ









赤色大きめの文字でよろしく

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:41:58.491 ID:sJMG18CL0.net

>>57
マジだよ
って言いたいけど嘘だわさ
小学校の頃に学校に一番に行きたくて下り坂も走ってたらコンクリにアゴからすべった

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:42:53.633 ID:m1RcKMnu0.net

>>7
こんなんでデブってたとかほざいてんの？

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:43:02.649 ID:+EbsTNA0p.net

http://i.imgur.com/pGh9TSp.jpg

毛はアウトか？

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:43:33.884 ID:p1wZ7tbeD.net

美味しそうな身体だな

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:43:49.287 ID:guC8rSAY0.net

>>63
ホモビに出てそう

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:44:02.423 ID:74XD4Eec0.net

>>63
頭でかくね？

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:44:11.051 ID:oz/vzpxgd.net

http://i.imgur.com/DTmPQhH.jpg
俺も腹筋ローラー使い続けてたらいい感じの細マッチョになれたぞ

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:44:42.232 ID:sJMG18CL0.net

>>63
おまえ相当鍛えてんなおい！
負けないように頑張るわ

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:45:14.408 ID:1rVkD6r60.net

>>58
初心者向けだよ
下手すりゃ顔面から床にベタンと逝く

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:46:13.372 ID:p1wZ7tbeD.net

http://imgur.com/RlAjhl0.jpg
男だけどこんな身体だわ

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:46:33.551 ID:SsPsoJ7oa.net

>>67
細くねぇだろ・・・

>>69
んじゃ、普通の奴のほうがいいか

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:48:16.575 ID:sJMG18CL0.net

ってことで
おまえらも腹筋ローラーやったほうがいいよ

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:49:44.955 ID:YmIEy4lI0.net

ビフォーアフター載せるなら同じ角度で撮れよ
たいして変わってねえし

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:49:49.866 ID:nHo265P60.net

ワイ筋トレ5日目
http://i.imgur.com/xNifuku.jpg

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:50:17.000 ID:k+AjH+yZ0.net

くだらんな
そんなもの使わなくても食事変えてランニングとドラゴンフラッグやれば3ヶ月でバキバキになるわ

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:51:13.625 ID:b3cGiIzl0.net

http://img-artists.link/sG_yNWTaeVfUPQyV.gif

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:52:46.946 ID:dEmkkJwhd.net

>>75
筋肉なくてもドラゴンフラッグてできるのか？

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 20:55:31.494 ID:sJMG18CL0.net

>>74
まだ俺もアドバイスする立場じゃないけど一度少し太ったほうがいいわ

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 21:00:03.215 ID:jrLRQYbx0.net

>>77
無理だろ

http://i.imgur.com/6OgwJYu.jpg
筋肉ダルマになりたい

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 21:04:35.550 ID:p1wZ7tbeD.net

>>74
おちんちんにしか目が行かない

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 21:11:24.664 ID:A/VDXVvb0.net

>>79
見辛いからトンネル越しに撮るなよ

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 21:23:09.914 ID:qgOWTwQT0.net

>>79異次元に吸い込まれてるの？

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/18(火) 21:27:40.928 ID:sJaWbVFd0.net

あ、腹筋ローラー捨ててくるッフィア