筋トレ奴「よーしあと10回だ！！！！キツイか？！キツイか？！キツイだろう！！！キツイ時こそあと10回だ！！！！！！！！」

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:04:27.400 ID:K52Lpy2c0.net

なぜなのか

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:05:00.903 ID:SOL6nwrTd.net

やってるとそんな気持ちになってくる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:05:01.801 ID:ckV3fNnua.net

筋トレ民の鑑

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:05:34.763 ID:cuVfPPx60.net

身体が自分の意志とは関係なく運動をやめるまでやるのが正解

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:05:41.840 ID:O3L7pErb0.net

そんなにできる筋トレ効果ないじゃん

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:06:24.801 ID:gThGzhUE0.net

痛みと友達になれって手話ちゃんが言ってた

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:07:04.502 ID:I02fAxp30.net

キツイときにもう一セットっていうのはわかる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:07:06.289 ID:TFbDC1RHd.net

んああwwwwwwwwきちゅいのおwwwwwwww

って言いながらやる筋トレ超楽しい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:07:43.527 ID:nwk+/flm0.net

スクワット以外はすぐ心が折れる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:08:11.131 ID:ndMMsL2H0.net

筋肉をいじめる

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:09:02.904 ID:I02fAxp30.net

>>9
屈伸みたいなスクワットだろ？
きついスクワットはマジで死ねるぞ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:14:14.001 ID:mgEwq9l+a.net

>>11
どうすんの

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:17:54.811 ID:nwk+/flm0.net

>>11
まあそんなきつい奴じゃないけどさ
なぜかスクワットだけは2日後に筋肉痛で階段上るのもしんどくなるところまで続けられるんだ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:18:39.999 ID:PsUaEnhX0.net

>>11
・足の位置は肩幅よりちょっと広め
・大腿骨の付け根を後ろに引くイメージで腰を落とす
※この時膝は絶対につま先より前に出さない。出すと膝イカれる
・膝が直角になるくらいまで腰を落とす
・手で勢いをつけると意味ないから前に伸ばしとくか上に上げとくかしとく
・ゆっくり4秒かけて腰落としてゆっくり4秒かけて上げる。息は止めちゃダメ

このやり方でやると自重でも相当きつい
普段スポーツしてないやつは自重でこれ15回でも脚ガクガクになるレベル
試しにまずは自重で10回

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:25:19.582 ID:uJUgOVzL0.net

スクワットで心折れる
チキンレッグになりたくないよおおおおおおおおおおおおおお

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:25:37.531 ID:K52Lpy2c0.net

>>14
読んでるだけでキツくなってきた

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:28:57.483 ID:bZ5DRx4S0.net

一々スクワットなんて面倒なもん選ぶ奴はアホ
四股立ちや馬歩で静止しながらゲームやPC弄ってる方が余程効率的

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:29:09.258 ID:K3FU6RAJ0.net

でもやりとげた時は達成感あるよな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:35:27.880 ID:ScQM4qjH0.net

膝を足より先に出さないとかムリゲー過ぎるだろ
マッチョは重力でも操れるのかよ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:36:48.848 ID:K3FU6RAJ0.net

>>19
ケツを後ろに突き出す感じ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水) 20:39:40.103 ID:FokJjvvm0.net

腕立て限界までやる→ハイここでの追い込みが大事どりゃああああああ→ちょｗｗｗ無理無理無理ｗｗｗあがんねｗｗｗｗ→…はいここでの追い込みがｒｙ→ちょｗｗｗｗ無理無理ｒｙ
が楽しい