ジム高いけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:41:15.877 ID:eZ1BxBaS0.net

効果ある？自重とランニングしてる。

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:42:02.770 ID:5YOVth060.net

近所の土手を走ればタダなんだよなぁ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:42:24.964 ID:1eakzlKA0.net

自重の比じゃない

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:43:11.102 ID:eZ1BxBaS0.net

>>2
大きな公園毎日ランニングしてる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:43:43.ｳﾝｺ ID:eZ1BxBaS0.net

>>3
器具使えばMAXまで負荷かけれるもんね

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:44:30.290 ID:Yqj1X/cia.net

金払わないとやれないやつ向き

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:45:25.514 ID:W6fVrb/M0.net

ダンベルでいいんじゃね
やったことないけど

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:46:40.119 ID:eZ1BxBaS0.net

>>6
毎日ランニングと筋トレストレッチできてれば行く必要ないかな。
外走る方が気持ちいいんだよね。天候はいろいろあるけどさ。

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:46:52.921 ID:VIJgJirq0.net

最近行き始めたけど筋肉痛ヤバイわ
マジで心地良い
効いてるんだなって実感できる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:47:17.641 ID:eZ1BxBaS0.net

>>7
ダンベル持ってるわ。腹筋ローラー効果ある？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:48:08.473 ID:eZ1BxBaS0.net

>>9
いいなあ。自重では筋肉痛までいかないからな。
だが金がない。

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:48:28.000 ID:R4FYcJvv0.net

ガンダムの方が高いよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:49:57.495 ID:AzlYkgTk0.net

近くにトレーニングルームがあるんだがそこは一回250円

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:49:59.531 ID:Y5muWdzcp.net

4500円だけど俺は別に高いと思わない
筋トレ後のシャワールームでのしょんべんが最高に気持ちいい
冷えた体から暖かい尿が尿道を通って排出されるんだ

高いっていくらなの？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:50:33.357 ID:1eakzlKA0.net

筋トレの目的によるな
持久力をつけたいのか筋肥大させたいのかパワーが欲しいのか

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:50:57.364 ID:lAiJSHPJ0.net

ジム高いか？ ボールにしろよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:51:31.414 ID:W6fVrb/M0.net

>>10
30kg２つあればそれなりに鍛えられるって聞くけど
腹筋ローラーは知らん

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:51:39.092 ID:eZ1BxBaS0.net

>>13
市営？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:52:01.888 ID:L2z/NSax0.net

自重トレは懸垂出来る環境があるか無いかで大違い

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:52:07.438 ID:eZ1BxBaS0.net

>>14
8000円。

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:52:27.726 ID:kAWd9vnJ0.net

マジでガンダムの話だと思ってスレを開いたらそんなことなかったです

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:52:48.268 ID:eZ1BxBaS0.net

>>15
筋肥大です

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:53:03.655 ID:8LxNKwVx0.net

市営ジムなら安いぞ変な奴いるけど

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:53:04.984 ID:Gpq7rtNS0.net

俺はかわいい子と出会いたい

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:53:08.255 ID:uWbXjcMM0.net

まともなジムならいいが数で言えばまともなジムの方が少ない

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:53:29.626 ID:6/XVEmq5p.net

うちの大学無料だわ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:53:42.979 ID:1eakzlKA0.net

>>17
腹筋ローラーめっちゃ効果あるよ
むしろいわゆる「腹筋運動」は持久力つくだけで腹筋大きくしたり割る上ではそこまで効果的ではない

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:53:53.025 ID:JvoBnPJE0.net

ジムとボールで勝てる相手がいないのに、存在する理由がわからない

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:53:59.051 ID:eZ1BxBaS0.net

>>17
30kg買うかな

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:54:26.094 ID:eZ1BxBaS0.net

>>19
自宅で懸垂はできない

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:55:13.468 ID:eZ1BxBaS0.net

>>23
少し離れた所に市営あるわ。月6000円

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:55:14.958 ID:1eakzlKA0.net

>>22
自重だと工夫しない限り重量に上限があるから肥大にも限界がある
1回500円以下の市営探せばあるかもしれないから参考にしてみてもいいかもね

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:55:40.386 ID:L2z/NSax0.net

最寄の区営ジムが一回600円だな
会費払って私営の会員になってる奴は月いくらで何回通ってるの？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:55:48.129 ID:eZ1BxBaS0.net

>>25
器具使えればいいんだがまともとは？

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:56:03.494 ID:sOSO62oAa.net

>>30
チンスタなんて一万かからんがな

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:57:12.844 ID:eZ1BxBaS0.net

>>26
社会人だからたぶん俺はお金かかる

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:57:28.174 ID:DTk0AN1M0.net

通ってる市民体育館のトレーニングルームは一回200円だからうれしい

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:57:35.955 ID:L2z/NSax0.net

>>30
上半身を逆三角にしたいなら何とかしてみ
スタンド買うんでも近所の公園探すんでもいいから

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:57:43.166 ID:eZ1BxBaS0.net

>>27
腹筋ローラー評価高いよね。買おうかな

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:58:23.032 ID:eZ1BxBaS0.net

>>32
1回600円の市営があるわ。

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:59:30.149 ID:1eakzlKA0.net

>>39
値段でそんな性能変わらないしドンキで売ってる1000円くらいのやつで十分いけるよ
モンスターローラーっていう大胸筋も鍛えられるものもあるけどね

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:59:36.816 ID:eZ1BxBaS0.net

>>35
そういうのあるんだ探してみる

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 17:59:55.046 ID:eZ1BxBaS0.net

>>37
安いないいな

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:00:31.811 ID:eZ1BxBaS0.net

>>38
公園で上半身裸で懸垂してる人いる

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:01:04.640 ID:eZ1BxBaS0.net

>>41
腹筋ローラーは買うわ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:01:18.206 ID:1eakzlKA0.net

チンスタは良くも悪くも「物干竿にもなる」という特徴がある

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:01:28.795 ID:L2z/NSax0.net

天気も気温も良い日にジムでトレッドミル走ってる人って何考えてんだろ？

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:01:58.009 ID:DTk0AN1M0.net

自重だと懸垂最強だからね
ディップスもできる環境あればわりと良い運動はできるかも

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:02:23.196 ID:1eakzlKA0.net

>>47
足への抵抗とかモニタリングできるところとかはトレッドミルの長所としてあるね

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:03:00.801 ID:sOSO62oAa.net

大概のチンスタはディップスもできるで

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:04:20.983 ID:3wOHwbBFd.net

>>47
テレビ見たいんだよ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:05:26.101 ID:9YHKnjZR0.net

ジムなら安いはずだけど
そのジムEXAM積んでない？

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:07:48.966 ID:DTk0AN1M0.net

>>50
ああすまん、>>44に向けて言っただけなんだ
海外の動画とかで「ディップスのための装置です！」と言わんばかりの遊具をよく見るけど
あれ羨ましい

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:07:54.797 ID:L2z/NSax0.net

自宅にサンドバッグ吊りたい…
重石を上げ下げするだけより殴る蹴るした方がスカッと楽しく筋トレ出来そう

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:11:18.496 ID:L2z/NSax0.net

>>53
日本でも普通にあるよ？一番上のが俺んちの近所のタイプ
http://asuna.webspace.ne.jp/bbs/data/asuna/img/81_fe43e5f318.jpg
http://asuna.webspace.ne.jp/bbs/data/asuna/img/164_9dff7cd7a9.jpg
http://asuna.webspace.ne.jp/bbs/data/asuna/img/153_5dd98fa639.jpg

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:12:38.868 ID:sOSO62oAa.net

>>55
まんまチンスタじゃん！すげぇ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:12:56.466 ID:DTk0AN1M0.net

>>55
マジで羨ましいなあオイ
うちの近くは軒並み遊具自体が撤去されててすべり台のみって公園が多くてなあ

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:12:57.496 ID:VIJgJirq0.net

ジム通ってるんだが腹筋と腕が全く鍛えられてないんだわ
腕を鍛えるのはダンベル使うのがいいのか？
腹筋は器具が微妙すぎて全然だわ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/05(土) 18:14:47.355 ID:DTk0AN1M0.net

>>58
ダンベルは極力取り入れた方が良いと思うな
あと腹筋は器具便りはいけない
自重でもやろうと思えば結構追い込めるものよ