糖質制限を3ヶ月やった結果

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 10:13:05.960 ID:mf9Rh0xo0.net

履いてたチノパンとか、スーツがゆるゆるになった

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 10:14:28.873 ID:7jf3+L830.net

ケツマンコは？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 10:14:42.905 ID:lMTFDnaja.net

服が大きくなるとかどんな魔法だよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 10:15:48.139 ID:mf9Rh0xo0.net

運動は一切やってない

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 10:17:25.304 ID:TlOMOFup0.net

うｐ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 10:20:57.556 ID:mf9Rh0xo0.net

制限なので、一切糖質類を食べない訳じゃない。酒も飲むし、米もラーメンも食べる。けど、結果が出た

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 10:27:17.575 ID:tGDnd+f5d.net

具体的にどのくらいに押さえた？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 10:38:37.978 ID:mf9Rh0xo0.net

>>7
朝は、おにぎり1個とゆで卵、緑茶。
昼は、気にしない。定食とかラーメンもあり。
夜は、米、麺類は極力食べない。
間食は一切しない。
菓子類は、3日に1回で量は少し
飲み会はリミッター外すけど、〆のラーメンは行かない

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 10:52:47.750 ID:awwZPst60.net

俺も糖質制限しようかなと思ったら
>>8よりも食ってなかった

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 10:57:40.400 ID:mf9Rh0xo0.net

>>9
食う量じゃなくて、食う物を変えたんだよ。とにかく、糖類が入ってるものは極力辞めた。カロリー0でも、糖質が入ってる食物多いから、そういうのを調べて食べる物を変えた

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:00:01.775 ID:mf9Rh0xo0.net

肉も魚も気にせず食ってる。野菜の量は増えたと思う。パン、パスタ、うどんは減った

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:01:57.193 ID:C6RO5Mp7p.net

フルーツも食わないのか？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:07:26.947 ID:mf9Rh0xo0.net

>>12
果物は普通に食べるよ。毎日って訳じゃないけど

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:09:39.316 ID:C6RO5Mp7p.net

炭水化物制限じゃね

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:11:48.651 ID:BJzKX7BU0.net

全然糖質制限してるように思えないんだが
おにぎりアウト、定食アウト、フルーツアウト、菓子類アウトー
糖質カットじゃなくても食べすぎだろ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:12:25.991 ID:mf9Rh0xo0.net

>>14
炭水化物もそうだけど、糖分が入った菓子パンとか、清涼飲料水もやめたで

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:13:40.909 ID:mf9Rh0xo0.net

>>15
そう、そこまでやると辛いじゃん。けど、このスタイルでも3ヶ月で結果が出たんだ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:14:32.156 ID:u4s4ZJ6b0.net

何キロ痩せたのよそれで

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:15:11.236 ID:lMTFDnaja.net

ただの食事制限でした
おわり

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:15:27.243 ID:BJzKX7BU0.net

これ糖質制限というよりカロリー制限でしょ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:16:50.158 ID:ZGVG9Oje0.net

それ夜食わんようにしてるだけだろ何年も続かねえぞ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:18:59.892 ID:mf9Rh0xo0.net

>>18
キロ的には4キロくらいだけど、ウエストはかなり減ったと思う

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:19:53.004 ID:mf9Rh0xo0.net

>>21
夜も結構腹いっぱいになるぞ。おかず増やしたしな。全然苦しくない

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:21:43.410 ID:rQa4SZpYx.net

別に食うもん減らすだけで月10kg普通に減るわ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:22:24.117 ID:FSJCcH7YK.net

どんだけデブだよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:22:32.961 ID:2rukIT9r0.net

>>24
クソデブｗｗｗｗｗ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:22:53.257 ID:u4s4ZJ6b0.net

まぁ健康のためならその程度が一番いいとは思う
糖質制限ガチでやってる奴とかむしろ引くからな
炭水化物はもちろん果物も根菜も芋類も食わねえとか絶対健康に悪いわ
しかも奴ら糖質ないものならオッケーとか言って揚げ物とか死ぬほど食うし

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日) 11:27:57.612 ID:mf9Rh0xo0.net

>>27
そうなんだよ、ガチなやつは健康面が怖いよな。緩く糖質、糖類減らすだけでも、腹が引っ込むという事を言いたかった