今から久しぶりにジムに筋トレしに行くんだけどさｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 16:53:40.682 ID:eBzUk8m20.net

今日は背中と太ももの日
バーベルスクワットって普通の種目と同じで10レップ3セットを目安にするの？？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 16:54:35.900 ID:jFwJ8SQop.net

久しぶりなのに今日はとかあるのかよ
毎日やってる人間のセリフだろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 16:55:12.570 ID:lWhFXDKJ0.net

ザク一撃で倒せるくらい

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 16:57:18.629 ID:eBzUk8m20.net

>62
今週一週間は行けなかったんだよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 16:59:32.187 ID:zphNLzK30.net

筋肉に聞け

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 17:00:10.572 ID:eBzUk8m20.net

>>5
いや教えてくれよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 17:00:32.742 ID:IjMAgWCwM.net

3セットで脚完了の人は上手いよな
そのあとも女々しくプレスとかやってるのが俺だ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 17:00:41.441 ID:iQ3EnAMJ0.net

限界まで3レップに決まってんだろタコ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 17:01:43.025 ID:eBzUk8m20.net

>>7
バーベルスクワットの後に俺もレッグプレスするつもりだよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 17:07:45.688 ID:fGNYkGydM.net

久しぶりならメイン3セットでいいんじゃない

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 17:08:40.108 ID:eBzUk8m20.net

バーベルスクワットは初めてやるんだが…

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 17:10:16.623 ID:sv5XFlT40.net

中高回数でフォームが崩れるのが怖いから5repでしかセット組まない
重量落せと言われてもわざわざスクで高重量避けることもなかろう

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 17:31:51.587 ID:fDAR6MvU0.net

　

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/05(月) 17:36:34.332 ID:fDAR6MvU0.net