下半身ムキムキになりたいんだが

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/16(金) 22:02:44.771 ID:o7P7yfaO0.net

スクワット以外に何をすればいい？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/16(金) 22:02:59.633 ID:28fQbmTv0.net

I

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/16(金) 22:06:50.286 ID:ooVPfJxuH.net

カーフレイズ
レッグカール

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/16(金) 22:07:24.998 ID:sAhHK/3Hp.net

レッグプレス
スティッフレッグデッドリフト