正しい腕立てやってみたんだがやべえな

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/24(土) 12:26:45.359 ID:XIfYnouC0.net

つらいな
一応１０やったんだけど滅茶苦茶肩とか腕が鳴ったんだが

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/24(土) 12:27:19.777 ID:dGBqncyCK.net

間違ってるぞそれ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIP轉載を禁じます：2015/10/24(土) 12:27:37.706 ID:kCjse02L0.net

膣立てに見えた

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/24(土) 12:27:41.562 ID:sPuT4OLg0.net

ローラー使おうぜ無理な負担かからないし腹筋も同時に鍛えられてお得

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/24(土) 12:29:13.747 ID:SGBUL04+0.net

そこでワンダーコアの出番ですよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/24(土) 12:29:33.396 ID:XIfYnouC0.net

>>2
ちゃんとネットで見たの参考にしたぞ
大胸筋にもきたし

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/24(土) 12:31:38.995 ID:43SizUt50.net

重りを背負ってやるくらいじゃないといかんでしょ