毎日自転車通勤してるけどこれ運動になるの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:10:17.444 ID:hS7Db6BpMNIKU.net

片道5km

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:10:57.994 ID:yywfIzJZdNIKU.net

ならねーよゴミ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:11:02.290 ID:M4dkI8bqrNIKU.net

片道15kmだけど運動になってる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:11:29.636 ID:iouJXUwYMNIKU.net

車よりはなるだろ

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ◆DvUgCvOGFQ ：2015/10/29(木) 21:11:37.108 ID:jkWU+K4g0NIKU.net

片道30kmだけど運動になってる

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:12:26.209 ID:9jBgP9AQ0NIKU.net

そこそこ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:13:00.795 ID:/aQ6qcqSdNIKU.net

運動効果高くしたいなら20秒ガチこぎ10秒休憩を何回かやるといいよ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:14:01.615 ID:hS7Db6BpMNIKU.net

>>2
なんでならんの？
距離短い？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:14:02.279 ID:XmHsox120NIKU.net

下半身だけ醜くなる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:14:39.302 ID:hS7Db6BpMNIKU.net

足りないならジョギングで足したいけどどのくらい走ればよかろうか？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:14:46.634 ID:UEF9Mb5l0NIKU.net

歩いた方が運動になるよ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:16:10.237 ID:jJeYGAEO0NIKU.net

片道5kmだと信号待ちとか加味して小一時間くらいか
健康維持だったりピザからのダイエット程度にはなるだろうけどそれ以上は望めないレベル

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:16:37.102 ID:jJeYGAEO0NIKU.net

>>10
何を目指してるかによる
ダイエット目的？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:16:35.635 ID:ntA9NCv80NIKU.net

車通勤よりはマシ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:17:04.588 ID:KlPDLRJ30NIKU.net

タイヤをパンクさせて乗ったら運動になるよ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:17:34.240 ID:yywfIzJZdNIKU.net

5キロとか誤差のレベル

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:18:29.807 ID:Ode19nK/KNIKU.net

なるよ 足腰に効くよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:20:18.652 ID:hS7Db6BpMNIKU.net

>>11
全身運動にならんか

>>13
なんだろうね
色々あるけど運動はしといた方がいいと思って
明確な目的はないよ
体重53kgしかないし

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:20:53.188 ID:hS7Db6BpMNIKU.net

>>16
10kmだろ
小学生からやり直せよてめぇ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:21:12.457 ID:/aQ6qcqSdNIKU.net

同じ距離でも運動強度で消費カロリーは変わる
運動不足解消が目的ならちょっと息が上がって汗かくぐらいの速さで5キロ走れば十分

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:22:11.835 ID:J18aGFoj0NIKU.net

玉になんかで精子減少するんじゃなかったっけ？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:22:34.109 ID:yywfIzJZdNIKU.net

>>19
連続5キロと10キロじゃ全然違う

死ねよカス

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:23:00.341 ID:jJeYGAEO0NIKU.net

>>18
んじゃ今のまま通勤続ければ十分
強いて言うなら将来の事考えて多少筋肉付けて体重増やすべきだね

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:23:43.342 ID:buCckgGG0NIKU.net

ちゃんと継続してればなるよ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:24:03.467 ID:gkff1ria0NIKU.net

5kmって頭おかしいのかよ
あるけよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:25:23.682 ID:hS7Db6BpMNIKU.net

>>25
行き帰りで2時間かかるわ
アホかお前

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:29:03.880 ID:3meycjyt0NIKU.net

5kmをどのくらいの時間で漕ぐかでだいぶ変わりそう
信号で止まってる回数多くてほとんど休んでばかりだと「運動」と言えるレベルになるんだろうか？

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:31:48.502 ID:hS7Db6BpMNIKU.net

片道20分

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:32:57.032 ID:o5vvPWQ80NIKU.net

毎日10キロを30分くらいで往復でこいでたら

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:33:25.085 ID:60BnE5NZ0NIKU.net

歩いた方が確実に運動になるぞ
自転車は運動した気分になるけどほとんど効果ない

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:33:32.956 ID:o5vvPWQ80NIKU.net

一ヶ月で３週間で４キロ痩せてる
62→57.5

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:33:53.061 ID:o5vvPWQ80NIKU.net

>>31
悪い３週間な

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/29(木) 21:34:29.552 ID:hS7Db6BpMNIKU.net

>>30
ふむ、やっぱそうか
疲れないしな