涼しくなってきたので、そろそろ本格的に身体を引き締めたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/30(金) 20:06:21.352 ID:5FWZ11/Nd.net

29歳男、169センチ71キロサラリーマンでごさる

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/30(金) 20:06:45.047 ID:YV5UNJTWM.net

チビデヴ

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ◆DvUgCvOGFQ ：2015/10/30(金) 20:06:48.894 ID:2sJUphxM0.net

思いの外デブだった

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/30(金) 20:09:03.917 ID:5FWZ11/Nd.net

>>3
腕とか細いのに腹がだいぶ出てきた

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/30(金) 20:11:22.089 ID:5FWZ11/Nd.net

何から始めたらいいんだ
自炊は出来ない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/30(金) 20:17:41.354 ID:YV5UNJTWM.net

とりあえずスクワットからだな！

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/30(金) 20:18:40.456 ID:Ff1gAEOl0.net

そうですか勝手にやってください

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/30(金) 20:25:53.096 ID:5FWZ11/Nd.net

>>6
スクワットってどのくらいやれば効果でるん？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/30(金) 20:28:48.898 ID:YV5UNJTWM.net

>>8
まあとりあえずやろう！限界まで行こう！

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/30(金) 20:32:39.940 ID:5FWZ11/Nd.net

>>9
最初から飛ばしすぎでしょ

飯は何食ったらいいのん？