カスでも簡単に作れる野菜料理教えれください

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:11:16.090 ID:8WbPOt9f0.net

カロリーが高くならない感じのやつで

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:12:13.277 ID:qfbcCb940.net

ロールキャベツ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:12:16.280 ID:3TImD10J0.net

レタスを洗って手でちぎる
皿に盛って終わり

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:12:36.883 ID:8WbPOt9f0.net

>>2
うまそうやけどホントに作れるんか？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:12:56.967 ID:YeCOlU150.net

ミルフィーユ鍋

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:13:06.059 ID:uH9fgdRE0.net

野菜風お好みやき

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:13:21.641 ID:8WbPOt9f0.net

>>5
名前からしてカロリーも難易度もヤバそうなんやが

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:13:35.604 ID:bDXjPm1r0.net

切ってドレッシングかけたらサラダの出来上がり

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:14:01.218 ID:8WbPOt9f0.net

>>6
小麦粉太るやんけ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:14:14.852 ID:OWvu3nyg0.net

天丼

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:14:15.012 ID:wuMkpsuaM.net

サラダスティック簡単で味付けの自由度高くてウマー

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:15:00.569 ID:8WbPOt9f0.net

>>8
ドレッシングでデブる

>>11
お前オシャンティーだな真似するわ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:16:46.054 ID:8WbPOt9f0.net

サラダスティックって茹でたりしないでもいいんか？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:16:59.016 ID:i7NdqtUJp.net

ポトフ

鍋にコンソメと野菜突っ込むだけ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:17:19.770 ID:3TImD10J0.net

味付け否定なら生で食う以外ないだろ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:17:45.529 ID:EifCyVNpd.net

おひたし

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:17:45.934 ID:Uz9PY6ZY0.net

温野菜

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:18:31.009 ID:8WbPOt9f0.net

>>14
前それやってクソ不味くて捨てたわ

>>15
おk

>>16
いいねーおひたし

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:19:30.087 ID:8WbPOt9f0.net

温野菜って端的に言うと茹でろってこと？

20 ：青 ◆Oamxnad08k ：2015/11/09(月) 19:19:34.953 ID:MaQ2gswya.net

ほうれん草のしゃぶしゃぶ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:19:47.551 ID:kUXkayfy0.net

荒く切った玉ねぎと細かく切ったセロリを炒める
一口大にしたじゃがいも・人参・大根等を投入、軽く炒める
白ワインをひたひたに入れて飛ばす
水と少量のトマトを入れて煮込む
最後に豆の水煮でとろみをつける

ミネストローネ美味いよ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:20:13.818 ID:8WbPOt9f0.net

>>20
しゃぶしゃぶか
ほうれん草はおひたしが1番好きや

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:20:53.769 ID:YeCOlU150.net

>>7
小栗旬が本だしのCMでやっているやつ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:21:01.116 ID:8WbPOt9f0.net

>>21
白ワインとかおしゃれか

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:21:52.336 ID:EojpCfP6a.net

野菜炒め

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:22:02.380 ID:8WbPOt9f0.net

>>23
ggったらクッソボリューミーな画像出てきたわ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:22:04.660 ID:6EmlWC0J0.net

もろきゅう

28 ：青 ◆Oamxnad08k ：2015/11/09(月) 19:22:42.956 ID:MaQ2gswya.net

>>22
ほうれん草と豚肉の薄切りをしゃぶしゃぶにするの。

安いゴマだれで食うと美味いよ。

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:22:49.877 ID:8WbPOt9f0.net

>>25
美味いけど実はカロリーがヤバい

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:23:25.208 ID:8WbPOt9f0.net

>>28
ウマそう

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:23:35.640 ID:YeCOlU150.net

>>26
鍋に白菜豚肉白菜豚肉と交互に重ねて出汁入れるだけ終わり

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:24:13.369 ID:D1bflcHpp.net

ご飯とチーズと茄子とトマトでドリア

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:24:41.949 ID:8WbPOt9f0.net

>>31
味の素かなんかのブロックぽーんと入れるだけでいい？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:24:53.133 ID:eDjsJWwNa.net

ポトフには味噌を入れろ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:25:03.851 ID:8WbPOt9f0.net

>>32
だから太るやんけ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:25:17.106 ID:kUXkayfy0.net

>>24
白ワイン無くても美味いよ
これからの時期は鍋一杯作って数日使い回したりする
トマトを入れすぎなければおｋ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:25:26.492 ID:A0FbDFSZ0.net

キャベツ+塩昆布+ごま油

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:25:48.142 ID:8WbPOt9f0.net

>>34
味噌か、そりゃうまそう

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:27:25.482 ID:5NyNi95O0.net

米食わなくても太るのかよ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:27:26.795 ID:8WbPOt9f0.net

>>36
鍋は数日ストック出来るしな

>>37
お、おう

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:27:55.581 ID:8WbPOt9f0.net

>>39
米食うから太るんだよ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:28:47.391 ID:YeCOlU150.net

>>33
本だしで作ったことないからなんとも言えないけどそれでいいんじゃない？

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:29:19.913 ID:5NyNi95O0.net

>>41
米も食うのかよ！

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:30:01.672 ID:8WbPOt9f0.net

>>42
おk

>>43
米食うから太るから食ってないってことだよ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:30:45.934 ID:bX0CcPM80.net

にびたし

小松菜がｵﾇﾇﾒかな

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:31:46.663 ID:8WbPOt9f0.net

>>45
おひたしとは違うんか

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:32:09.455 ID:nVUc8xph0.net

タジン鍋に白菜入れて蒸す
ポン酢かけて食う

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:32:58.113 ID:8WbPOt9f0.net

さらだすてっく
鍋
おひたし
ポトフ
しゃぶしゃぶ

うーんいいね
てか鍋ポトフしゃぶどれも似たような物やん

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:33:36.638 ID:8WbPOt9f0.net

>>47
んな鍋は持ってねえよ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:33:38.096 ID:3m6FhEmAa.net

キャベツにベーコン挟んでコンソメで茹でる

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:34:02.076 ID:8WbPOt9f0.net

>>50
いいねうまそう

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:34:47.217 ID:YeCOlU150.net

カレーも何も考えずにできる
トマトと玉ねぎを3:2の割合ですりおろして(ミキサーにかけて)
これを鍋に入れてカレーのルー入れて煮込んで終わり

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:35:30.656 ID:qbyYsdRw0.net

だいたい煮ればなんとかなる

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:35:39.525 ID:qfe0LqrR0.net

ピクルス

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:35:40.787 ID:8WbPOt9f0.net

>>52
今糖質制限してるんですわ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:36:07.392 ID:B3yqV9coM.net

適当に切って鍋にぶちこんでカレーやシチューにすりゃいんだよ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:36:08.885 ID:Y5CbMlfp0.net

野菜スティック

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:36:36.011 ID:3m6FhEmAa.net

>>51
カレーすら作れない俺でも作れるし安上がり

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:37:01.481 ID:8WbPOt9f0.net

>>56
シチューって美味かったっけ？何年も食ってないわ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:37:46.115 ID:3xfOqr6T0.net

糖質制限してるならキノコ食いまくればよくね

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:38:28.404 ID:8WbPOt9f0.net

>>60
飽きるじゃん

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:39:40.110 ID:YeCOlU150.net

>>55
それは残念だ
ただ玉ねぎをすりおろしてフライパンで水分飛ばすだけで美味しい
自分の場合はだし醤油入れたりして味付けはしてるけど

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:40:05.727 ID:EojpCfP6a.net

キャベツ人参キュウリ等の野菜を細切りにして塩水浸けにする
一時間放置
さっと水で洗う
絞る

完成

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:40:47.920 ID:8WbPOt9f0.net

>>62
いいねーうまそう

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:41:40.849 ID:8WbPOt9f0.net

>>63
それって漬け物？
俺漬け物がこの世で1番苦手なんだが

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:45:04.307 ID:EojpCfP6a.net

>>65
違う
どちらかというとサラダに近い
漬け物は発酵してるだろ

俺はそれにピエトロドレッシングをかけるのが好きなんだが
お前はドレッシングは避けたそうだからなにかかけるもの探せ

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:46:43.396 ID:8WbPOt9f0.net

>>66
おう
マヨネーズかけるで

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 19:54:40.458 ID:YeCOlU150.net

>>64
玉ねぎは楽だからね
皮向いて上下切り落として十字に切れ目入れて皿に乗っけてラップしてレンジでチン
それで玉ねぎの蒸し焼きができる
味付けはできた後に好みでポン酢や醤油をかけるだけ

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/09(月) 20:00:32.493 ID:MxsqZ1g9p.net

焼きナス