体重30kg減らすのってどれくらい大変？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:20:41.853 ID:vrA3kzzc0.net

元々胃下垂なんだけどアルコール依存と食欲で50から80kgになった
身長は173センチ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:21:31.634 ID:rVYb7obg0.net

元々太りにくい奴が太ったら痩せるのはかなり難しい

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:21:32.053 ID:6Hb8U4iqp.net

四肢切断すれば楽

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:21:38.270 ID:DA+z933Y0.net

今からクリスマスまでに彼女作るくらい

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:21:44.215 ID:vrA3kzzc0.net

ちなみにニートで引きこもりだからそろそろ運動しようと思ってる
人間太るのは簡単なのにやせるのは難しいんだな

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:21:59.692 ID:j2VDmRbg0.net

1kg痩せるには4日断食

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:22:27.391 ID:Gd7E8rgQd.net

90キロとして、体重の1/3減らすんだろ？
血を全部抜いてそれぐらい

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:22:28.632 ID:DuISNp/90.net

>>3
Z武はどうすんの

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:22:31.248 ID:vrA3kzzc0.net

やはり減食と有酸素運動かな？
一日二食にして毎日2時間歩けば変わるかなあ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:22:38.496 ID:PNTa/wiea.net

どうやって太った
胃下垂で太れん

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:23:29.621 ID:vrA3kzzc0.net

>>6
んなアホな
大学時代いくら飲み食いしても一切体重太らなかったしガリガリがコンプレックスだったのに・・・
あの頃に戻りたい

胃下垂の奴ら俺みたいになるなよ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:23:47.035 ID:c7B0dp2T0.net

１kgの脂肪＝6800kcal
お前の体重でのウォーキング1時間の目安消費cal＝190kcal（目安）

30kg分の脂肪は1073時間歩けば減る

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:24:08.489 ID:vrA3kzzc0.net

>>10
簡単だよ
お前若いんだろ
30過ぎたら嫌でも太るから
胃下垂のやつらはカロリーとか考えないもんな

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:24:42.093 ID:vrA3kzzc0.net

>>12
それもう元の体系に戻るのほとんど無理やんけ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:25:07.132 ID:PNTa/wiea.net

若いうちに太りたいんだけどな
やっぱ難しいか

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:26:20.640 ID:c7B0dp2T0.net

一日1時間歩けば3年で減るよ
実際ダイエットは短期でやるもんじゃないから適正数値

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:26:45.569 ID:dpZn00Ymd.net

胃下垂だからガリガリじゃなくてガリガリが胃下垂になるんだぞ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:27:59.264 ID:GMxn+rvd0.net

約210000kcal分の脂肪を減らすとして
1日の消費カロリーが2500kcalとすると
1日間1500kcalに抑えれば140日で達成できるよ

半年かかりませんな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:29:03.951 ID:vrA3kzzc0.net

３年したらもう手遅れなんですが
太ったのは半年程度の期間なんだけどなあ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:29:17.578 ID:GMxn+rvd0.net

しまった計算どこで間違えたんだ210日だよ
いずれにせよ7ヶ月だから半年チョイだけどさ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:29:44.295 ID:vrA3kzzc0.net

>>18
具体的にどうやるの？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:30:26.541 ID:c7B0dp2T0.net

数値も出ててめっちゃ具体的じゃないですか
自分の食ってるモンのカロリー計算くらいしろよ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:40:33.772 ID:sDUm+5Wrd.net

数キロだったらすぐ落とせるがなあ
俺も胃下垂だが52キロが三ヶ月で43キロになったわ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:41:44.660 ID:qZftn5rsa.net

半年あれば余裕

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:42:32.309 ID:vrA3kzzc0.net

>>24
お前半年で30やせたの？
無理なら黙ってろ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:43:15.421 ID:unsP/KYn0.net

100から70とかなら余裕なんだが
80から50は割りときつい

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:43:16.754 ID:CwcCYdPGp.net

まあカリカリすんなよ
ポテチでも食って落ち着け

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:45:31.200 ID:/VMcAQyF0.net

元々細い奴は落とすのは簡単だろ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/28(土) 00:47:51.946 ID:qZftn5rsa.net

>>25
痩せたよ
摂取カロリーは1日1000kcal以下
糖質脂質も気にする
からのロードバイク1日1時間休憩あり
これで余裕