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成長期に筋トレしたら身長伸びないってマジ?
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:04:37.131 ID:6BeurYwQ0.net
- 中3男 164cm 52kg
1日のメニュー
1分腕立て3セット
2分復帰3セット
伸びない?
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:04:56.771 ID:J22r87hj0.net
- 死ねや
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:04:57.907 ID:/4CtF0bP0.net
- 伸びる伸びる
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:05:12.200 ID:aE3+OfEw0.net
- その程度じゃ筋トレにならないから全然大丈夫だよ
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:05:54.385 ID:YK1IyHu30.net
- 伸びるよ
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:05:55.681 ID:CitRrsH+0.net
- 2000年生まれか死ねよ
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:06:15.621 ID:VU8ba1Hz0.net
- 伸びるという意見もあるし伸びないという意見もある
ただ極端なのはよくないがお前のは筋トレではない
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:07:06.852 ID:qFi/vg9rM.net
- 伸びなくなるね
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:07:08.748 ID:XBsh7zCq0.net
- そもそも筋肉とか関係ないトレーニングやんけ
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:07:10.105 ID:HnDoxPdKa.net
- それで筋トレっておじいちゃんかよ
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:07:30.576 ID:6BeurYwQ0.net
- 腹筋割れててもこの程度メニューなら身長伸びる?
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:08:27.558 ID:uy4ijfQp0.net
- 中学陸上高校ボクシングで筋トレは結構してきてその上あんまり飯食わず夜も早く寝なかったら
163センチで止まった
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:08:38.091 ID:fQlqyjJVM.net
- マジな話もう寝ろ
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:08:57.682 ID:vu5vP6gI0.net
- 中3で164か……
高校3年間で伸びなかったら終わりだな
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:10:18.279 ID:qFi/vg9rM.net
- 運動部じゃないんだろ?
背が伸びるの止まるまでは、持久力と運動神経を鍛えるだけにしとけ
どうせ
その歳じゃ筋トレしても大して筋肉つかない
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:10:33.965 ID:POcCXyyX0.net
- 知り合いに2人いた
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:10:38.553 ID:6BeurYwQ0.net
- 前まで剣道やってた
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:12:25.950 ID:qFi/vg9rM.net
- 中3で164cm52kgって女かよ
今までカルシウム摂らなさすぎ
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:14:30.619 ID:6BeurYwQ0.net
- >>18
昔太ってたのがトラウマで夏休みに飯抜きまくってた
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:15:10.772 ID:vu5vP6gI0.net
- 飯食わないと絶対に背は伸びないよ
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:16:05.062 ID:JZHK8fD1a.net
- >>18
カルシウムよりもカロリーとタンパク質の方が圧倒的に大事
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:17:21.141 ID:6BeurYwQ0.net
- 今は三食きっちり食べてる、間食はしないようにしてるけど
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:17:55.956 ID:qFi/vg9rM.net
- >>19
あーあ
成長期に飯抜きダイエット
今からでも食生活見直して脂肪少なめ野菜多めカルシウムは朝昼晩摂取しろ
夜は早く寝ろ
睡眠時間短いと体が成長しない
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:18:58.477 ID:qFi/vg9rM.net
- ちなみに俺は高1〜2までの2年間で8cm伸びた
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:19:37.060 ID:VU8ba1Hz0.net
- 夜更かしとか変色しまくっても伸びるやつは伸びる
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:24:08.395 ID:p5Il1nLPM.net
- 牛乳飲めば伸びる気もするけどな
背が低いから一日2L飲まされてた
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:26:40.601 ID:qFi/vg9rM.net
- >>26
飲んだ結果は?
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:35:30.134 ID:6BeurYwQ0.net
- みかん食べちゃった
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:41:32.596 ID:dnpA+cT80.net
- マジレスするとちゃんと寝ないと背は伸びないぞ
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/12/02(水) 22:47:20.850 ID:qFi/vg9rM.net
- 成長ホルモンって睡眠中にたくさん分泌されるんだろ確か
たんぱく質・カルシウム・ビタミン・ミネラル摂ってたくさん寝るんだな
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