炭水化物抜いて痩せるのはオススメ出来ない

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:37:08.550 ID:XDwZt7dJ0.net

たまに白米食うとすぐリバウンドするぞ（体が喜ぶ）
やるなら覚悟を決めろ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:37:58.459 ID:k7cvM90d0.net

太りたいからあえてそれやってみたけど
別にそんなことならんぞ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:38:17.132 ID:q+/Z1L5b0.net

（）いらねぇだろ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:38:17.472 ID:ogIHFiqhK.net

ほんじゃ一生炭水化物食べなきゃいいはなしなんでないの？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:38:30.908 ID:Y+JwNo8h0.net

>>2
馬鹿なの？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:39:09.831 ID:pUHYejDx0.net

朝：スープ系など
昼：普通
夜：炭水化物抜き

これで痩せたぞ
極端な事しなきゃ普通に効果ある

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:39:19.786 ID:ZMcVc1lt0.net

ダイエットしてる雑魚どもはそもそも炭水化物が何か知ってるのか

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:39:21.933 ID:k7cvM90d0.net

>>5
自分で試さないと信用出来ないもんね
体重ガンガン減って困ってる

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:40:01.353 ID:a27I0B2qa.net

（体が喜ぶ）でなんかワロタ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:40:24.075 ID:o51z1Rml0.net

食事制限に頼るな
ちゃんと筋トレして痩せろよガリガリ共

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:40:26.346 ID:KGTeN+Bg0.net

野菜食い始めたら勝手に痩せていった

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:40:48.994 ID:k7cvM90d0.net

>>7
糖質＋食物繊維とか水分だろ？
エネルギーに変わるものだと理解してるよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:41:44.520 ID:jHxoZsJf0.net

>>12
マジで言ってるのかよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:41:46.578 ID:xYqO5nFl0.net

体脂肪より体重気にしちゃう奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:41:49.878 ID:QAI80ROH0.net

朝：普通。ていうか昼兼用なのでわりとガッツリ食う
昼：抜きかヨーグルト一個
晩：軽めに晩酌。ほぼ米は食わない

で、四時間ぐらい経ってから寝るようにしてるけどこれでも太るから諦めた

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:42:40.804 ID:k7cvM90d0.net

>>13
ちがうか？
炭水化物＝米じゃないからね

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:43:36.346 ID:jHxoZsJf0.net

>>16
何を言ってるんだお前は…

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:43:49.437 ID:Y+JwNo8h0.net

>>15
走れ
運動不足で基礎代謝が低過ぎるんだろ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:44:14.945 ID:DveTEAkQa.net

>>15
酒やら普通に食っとるやん
そりゃ痩せんわデブ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:44:16.169 ID:k7cvM90d0.net

煽ってるだけかよ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:44:33.223 ID:+c6mnM7X0.net

>>16
そこじゃない

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:45:25.149 ID:o51z1Rml0.net

>>15
まずデブる最大の原因はアルコールってこと理解しようなデブ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:45:52.774 ID:xYqO5nFl0.net

お前らってどんどけデブorガリなん？
チョットみせてみ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:46:09.969 ID:sPIWYPNb0.net

安心して丼茶碗でメシ三杯食うわ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:46:53.762 ID:iquwN7vn0.net

朝食って昼抜いて夜は鳥のささみともやしの炒めもの
たまに週末にゴルフの打ちっぱなし
これで八キロ痩せた

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:47:07.699 ID:k7cvM90d0.net

>>21
どこだ？
ちょっと俺も調べてるから指摘してよ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:49:02.177 ID:k7cvM90d0.net

どこ調べたらわからんけど農林水産省のHPにはそんな事書いてあったぞ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:49:52.580 ID:MMpic9eV0.net

夜中に夜食食べてしまった時の対処法教えてくれ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:51:01.336 ID:jHxoZsJf0.net

>>27
煽ってるわけじゃない
多分さっきは読み間違えたかレス番間違えたんだよな？
ちょっと炭水化物をもう一度説明してみて

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:51:45.114 ID:gzLV030u0.net

おなかすいた

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:51:50.904 ID:Y+JwNo8h0.net

>>28
諦めてとっとと寝て早起きからのジョギング

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:52:31.214 ID:k7cvM90d0.net

>>29
不安だからそのまま引用するわ

炭水化物には消化吸収されるもの（糖質）とされないもの（食物繊維）があります。

ってさ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:54:35.326 ID:o51z1Rml0.net

俺は格闘技やってて普段の体脂肪9%くらいだけどお前らどんくらいあんのよ
特にデブの奴って何%なの？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:55:05.576 ID:jHxoZsJf0.net

>>32
ああなるほど
広義の炭水化物には食物繊維を含むが一般的な使い方の時は糖質だけを言う
食物繊維はエネルギーにはならないし水は含まれないから>>12が意味不明なんだよ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:55:24.493 ID:WfRt6tkBa.net

おっなんか自分語りはじめたぞ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:55:25.609 ID:QAI80ROH0.net

>>18
肉体労働なんだよなぁ

>>19>>22
いや、低糖質ってワインとかウイスキーとか焼酎なら平気って聞いたやで？　しかも酒自体は分解するのにカロリー使うから
額面ほど太らないとも。まぁ全部体質による程度なんやろうね。玉に普通に三食食うだけで次の日体重800gくらい増えるように
なったしもうどうでもええわ。金の節約にはなるからええけどな

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:56:54.886 ID:1ZhkkTj+0.net

気持ち悪い喋り方

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:58:19.026 ID:Y+JwNo8h0.net

>>33
14〜16をキープするように心掛けてる
9％まで落とした事あるけどその状態で体重増やすのがくそキツくてすぐ戻しちゃったな

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:58:23.380 ID:MMpic9eV0.net

筋トレスレじゃなくてダイエットスレって
今気付いたわ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:58:35.152 ID:k7cvM90d0.net

>>34
適当にいったかせいかさっきはうまく伝わらなかったな
エネルギーってかカロリーに変わるものは
タンパク質と糖質と脂質だって理解しているよ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:58:47.196 ID:iquwN7vn0.net

>>36
巣から出てくんなカス

42 ：：2015/12/04(金) 01:59:25.559 ID:yNBZ2TYx.net

三田村邦彦が「20代からジョギングを続けてるが35くらいから太るようになった。それまでと同じ食事じゃだめなんだと思った。」って言ってたぞ
青汁の番組で

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 01:59:43.584 ID:lbw8uzZx0.net

炭水化物抜いて10キロ痩せたけど1年間リバウドしてない
また最近始めたけど順調に落ちてる

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:00:47.623 ID:+t1p7Yc4a.net

体が喜んでも追加で食うなよ
少しならリバウンドしねえよ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:03:30.553 ID:jHxoZsJf0.net

>>40
エネルギーってかカロリーって言い方自体わかってなさそうだがまあいいや

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:04:39.590 ID:Y+JwNo8h0.net

>>43
スタート時の体重は？

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:07:58.357 ID:UXtCtain0.net

糖質とらないと筋肉から水分が奪われて筋肉が痩せて疲れやすくなるし
体温が上がらないから脂肪燃焼効率も悪くなって痩せにくい体になるぞまじで
カロリー計算して適度に糖質をとるのが1番良い

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:08:48.278 ID:Sauo8y4Z0.net

全然運動しないし好きなときに好きなだけ好きなもの食ってるけどクソガリな俺はどうしたらいいの

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:09:40.382 ID:k7cvM90d0.net

>>45
なんかめんどうだな
単位だけじゃなくて摂取カロリーとか消費カロリーとか伝わらんのか？

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:09:58.688 ID:854/WzELM.net

まず痩せるのがおすすめできない

51 ：：2015/12/04(金) 02:10:29.783 ID:yNBZ2TYx.net

ガリはコンビーフとかランチョンミートとかスパムとか食えば？
あれ炒めたらすげえ脂出るし、太るための食物だろ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:10:54.571 ID:MMpic9eV0.net

>>45
ダイエットの参考にするから
分かりやすく炭水化物の説明してくれ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:11:48.674 ID:rx1PvUUb0.net

減らせばいいだけだろ
これだからデブは

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:13:45.330 ID:Sauo8y4Z0.net

>>51
そういや好きなのに最近食ってなかったなそれら

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:14:04.311 ID:dbb3GD/V0.net

炭水化物抜きダイエットは極端にやらないと意味ないんだぞ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:22:11.261 ID:3FTLd4TS0.net

じゃあどうしたら痩せるっちゅうんや

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:23:04.492 ID:jHxoZsJf0.net

>>52
ダイエットに炭水化物の知識はあまり必要ない
炭水化物は体で糖になる
タンパク質や脂肪もエネルギーになるが脳で使えるのは糖だけ
炭水化物を取らないとタンパク質から糖をつくる
このときに脂肪を燃やしてその力でタンパク質→糖にする
つまり炭水化物ダイエットをするとお腹の脂肪もへるが筋肉も減る
タンパク質はしっかり取って運動もしよう

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:24:23.192 ID:UANbVKIid.net

炭水化物抜いてた頃はすぐにストンと落ちたな
でも炭水化物摂るのが怖くなってきてたまに米を口にすると吐くようになっちゃったからもう辞めたわ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:28:37.389 ID:+t1p7Yc4a.net

糖が全部脳で使えるわけじゃない
タンパク質を分解しても糖にはならんだろ
構造似てんのか？
初めて聞いたわ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:30:25.246 ID:MMpic9eV0.net

>>57
ようは筋トレして卵かけごはん食べて
ランニングしたらおkって事だな

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:30:29.622 ID:k7cvM90d0.net

炭水化物ダイエットは
炭水化物全部抜くって全部抜くって意味じゃないからな
ただ制限するだけね
三代栄養素のカロリー計算自体まだ全部解明されてる訳じゃないから不完全みたいね

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:30:52.548 ID:e3F1tv400.net

糖にはならないけどタンパク質を分解して代替物質のケトンが作られる
脳はこれを使う事が出来る

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:34:43.531 ID:k7cvM90d0.net

糖質制限は本来の糖尿病のひとの医療方法だっけ？
健康なら無理にダイエットする必要な良さ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:39:59.654 ID:+t1p7Yc4a.net

>>62
>>57
お前らで争え

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:50:14.017 ID:UXtCtain0.net

ケトンはあくまで代用品
進化学的に生物は解糖系によるエネルギー生産を最初に獲得しているし
農耕が始まるまでの人類は飢餓と闘いながら命辛々生き延びてただけだからな
原始人みたいにひもじい思いをしてぎりぎりのところで生きていきたいのなら糖質を断ってもいいんじゃないか？

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 02:53:48.396 ID:k7cvM90d0.net

>>64
ケトンで大丈夫っていってるから
そいつらは仲間じゃないの？

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/04(金) 03:01:37.305 ID:lbw8uzZx0.net

>>46
165センチ80キロから70キロまで落ちた
体脂肪率は17パーセントぐらい