部屋でできる運動教えろ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:31:06.960 ID:Amh3IiZL0.net

予算案5千円
お腹回りと腕を鍛えたい
あと脚

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:31:56.098 ID:qL+BY6Y50.net

絶対に教えない

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:31:58.448 ID:VOq1VIdnD.net

ラジオ体操

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:32:11.679 ID:VOq1VIdnD.net

ラジオ体操

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:33:01.959 ID:Amh3IiZL0.net

>>2
いや教えろ
なぜ教えないのか

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:33:06.593 ID:2s3Yxyrap.net

オナホ
おナホ固定具
腰振りオナニー

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:33:11.554 ID:A+mXw/8r0.net

息をなるべく限界まで吐いて腹を引っ込める腹筋（一日中）
歩くときは常にかかとを浮かす
雑巾がけ
窓拭き
など

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:33:44.413 ID:A+mXw/8r0.net

酒を止めるのも大事

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:33:50.391 ID:qL+BY6Y50.net

>>5
教えろという言葉が気に食わないから

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:33:55.017 ID:BOBp449G0.net

体幹と腕立て伏せ、腹筋、背筋

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:35:00.151 ID:Amh3IiZL0.net

>>9
教えなさい教えてください教えましょう

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:35:46.373 ID:qL+BY6Y50.net

じゃあおしえよっかなぁ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:36:39.718 ID:Amh3IiZL0.net

>>7
仕事あるしそんなに家にいないよ

>>8
飲んでないな

>>10
辛すぎて続かないと思う
もっと自然にやれるやつ教えてくれ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:37:31.608 ID:Amh3IiZL0.net

>>12
RGじゃねぇんだからもったいぶんなよ
俺とお前の仲だろ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:39:38.536 ID:BOBp449G0.net

>>13
怠けるなよ。楽して鍛えようなんて甘い考え捨てろ！

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:41:27.230 ID:Amh3IiZL0.net

>>15
推薦だけで高校大学就職までした俺の怠けぐせがそんな簡単になおると思うな

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:44:03.661 ID:BOBp449G0.net

>>16
推薦使うくらい優秀なら行けるだろ？
寝る前にちょこっとやれば寝付きもよくなる。
やりたくないなら諦めろ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/06(日) 18:51:01.255 ID:Amh3IiZL0.net

>>17
寝付きよくなるならやる
エアロバイクとかどうかなと思ってるんだけど