【悲報】医師10万人が選ぶ美容・健康に良い鍋一位 「キ ム チ 鍋」

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/08(火) 20:04:46.811 ID:Tpboro5ea.net

2015/12/07 20:40
鍋するならコレ！医師10万人に聞いた「美容健康にいい鍋」1位は…

冬に食べたくなるのが“鍋”。しかし、寄せ鍋、みぞれ鍋、豆乳鍋など、その種類は目移りしてしまうほどいっぱい。
「どうせ食べるんだったら、健康にも美容にも良いものを食べたいけど……どれがいいの？」と思っているあなたは必見！
先日放送された『サタデープラス』（TBS系）では、医師10万人に「健康予防のために食べると良い冬鍋は？」というアンケートを実施。

そのなかで堂々のNo.1に選ばれたのが“キムチ鍋”。
そこで今回は、同番組と『VenusTap』の過去記事を参考に、キムチ鍋が持つ健康にも美容にもいい驚きの効果を紹介しよう。

■医師10万人が選ぶ鍋1位はキムチ鍋！

臨床栄養学の権威である上野高浩医師も「キムチ鍋には冬に大切なものが凝縮されている。
これほどに体の温まる鍋というのは他にはない」と大絶賛。では、多くの医師たちがキムチ鍋を勧める理由はなんだろうか。

（1）風邪予防効果
キムチに含まれる乳酸菌が免疫力を高めてくれ、体内に侵入してくるウイルスを撃退してくれるという。これから本格的に流行りだす風邪を、キムチ鍋で吹き飛ばそう。

（2）体を温める＆ダイエット効果
唐辛子に含まれるカプサイシンが体をポカポカ温めてくれる。また過去記事「全部ヘルシーなワケじゃない“おデブ化鍋と美ボディ鍋”の違いとは？」でも紹介したが、
このカプサイシンの脂肪燃焼効果が代謝をアップさせ、痩せやすい身体にしてくれるという女性に嬉しい効果もある。
（3）疲労回復効果
キムチ鍋の最大のメリットは具材の相乗効果だという。特に重要なのが豚肉とニンニク。
豚肉に多く含まれるビタミンB1がニンニクと結合すると、アリチアミンと呼ばれる疲労回復成分になる。週末の夜はキムチ鍋にして、1週間の疲れを取ろう。

http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/venustap_1605962

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/08(火) 20:05:30.565 ID:8DR0bM5M0.net

キムナベおいしいわマジで

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/08(火) 20:06:08.230 ID:djDp2BgL0.net

食ったことないわ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/08(火) 20:06:16.697 ID:3/giSjkYK.net

なにが悲報なの？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/08(火) 20:06:30.072 ID:0DtTHC91a.net

キムチ鍋の素使えば美味いんだがキムチ入れると酸っぱくなりすぎておいしくない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/08(火) 20:07:26.210 ID:Tpboro5ea.net

つづき

■名医が伝授！　“キムチ鍋×○○”で効果倍増

良いことづくめのキムチ鍋だが、どうせ食べるならもっと効果を倍増させたいところ。
同番組で名医が実践していたキムチ鍋にプラスしていた食材を紹介しよう。
（1）酒粕
上野医師がキムチ鍋に溶いていたのが“酒粕”。酒粕にはキムチとは違った種類の植物性の乳酸菌が入っており、1つの乳酸菌がもう1つの乳酸菌の肥料になるそう。
これにより相乗的に効果が増えていくという。

（2）きなこ
-24歳肌を持つアンチエイジングの名医である、日比野佐和子医師がキムチ鍋にかけて食べていたのが、なんと“きなこ”。
きなこには乳酸菌のエサになるオリゴ糖が入っており、一緒に摂ることで腸内環境を良くする効果が。また大豆に含まれるイソフラボンで美肌効果も期待できるそう。
いかがだっただろうか？　これから年末は鍋パーティーをする機会も多くなる。その際はキムチ鍋をチョイスして、ワイワイと盛り上がりながら健康と美しさも手に入れよう。

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/08(火) 20:08:50.980 ID:CMWkSgZG0.net

30万人しか居ない医師から10万人アンケート取るとか本当かよ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/08(火) 20:11:37.433 ID:IaP1gHtOp.net

肛門科の医師は食ったらあかん！って言うと思う