痩せかた教えてくれ!

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/12(土) 18:07:54.404 ID:mHBZ41Ws01212.net

171cm 68kg

１日500kcal程度で生活してるんだけど
体重が全く減らない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/12(土) 18:10:20.287 ID:zWHOqNEP01212.net

運動して筋肉つけろ
あと体幹鍛えて基礎代謝上げろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/12(土) 18:10:27.596 ID:mHBZ41Ws01212.net

運動は体幹トレーニングくらいしかしてない

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/12(土) 18:12:03.031 ID:mHBZ41Ws01212.net

http://www.fitnessjunkie.jp/archives/295

ここの1〜2を毎日一時間ずつやってる