筋肉痛の治し方教えてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/23(土) 20:15:08.979 ID:fEvLGu0J0.net

3日前に10年ぶりに運動したっきり治らん助けて

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/23(土) 20:16:26.416 ID:ZdHNZval0.net

筋トレ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/23(土) 20:18:19.404 ID:K9RUKMqF0.net

プロテインを飲む

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/23(土) 20:27:54.123 ID:79MBaraY0.net

上記に＋ストレッチ