真剣にうつ病の治し方教えてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:17:52.661 ID:jd2uGwpM0.net

日光浴びたら治るんか？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:18:37.946 ID:OIOVMg9Dx.net

運動したらなおったよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:19:21.508 ID:jd2uGwpM0.net

>>2
どんな運動してんの？ランニングとか？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:19:54.119 ID:NtMxfTGV0.net

ないよ
うまく付き合っていくしかない

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:20:01.348 ID:nhteKP7z0.net

息苦しいと感じる？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:20:15.280 ID:TnJh5uY80.net

麻薬

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:20:18.188 ID:5PHp0QQw0.net

運動、日光、規則正しい生活
これは基本だよね

あとは、認知療法。自分でできるからここ見ながら実践するべし
http://utsu-ninchiryouhou.net/

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:20:22.310 ID:a45jusfc0.net

友達と遊ぶ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:20:43.737 ID:M4oQqW7e0.net

鬱ってどこら辺から鬱なんだ？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:20:45.434 ID:jd2uGwpM0.net

>>4
は？キレそう

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:21:06.072 ID:jd2uGwpM0.net

>>5
そういうのは感じないな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:21:26.659 ID:sVo2gIAj0.net

薬

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:21:33.140 ID:jd2uGwpM0.net

>>6
向精神薬いいよな

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:21:48.102 ID:jd2uGwpM0.net

>>7
センキュー

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:22:47.690 ID:jd2uGwpM0.net

>>8
最近友達と遊んでも楽しく感じなくなったんだよな、まぁそれで孤独になってんのがいけないのかも

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:23:34.093 ID:chinwi5nd.net

意味もなく声を出して笑う

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:24:10.408 ID:I7B3osnu0.net

前うつだったけどあれはキツかったな
性格から来る奴は治りにくいらしいな
自分の後輩も最近うつになったけど性格が原因だから治りにくいらしい

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:24:45.451 ID:Ecgq8Vetd.net

宝くじ当てる

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:25:00.688 ID:jd2uGwpM0.net

>>9
知らんけどオレはほぼ毎日だるいねむい気持ち悪いってのが三ヶ月くらい続いてて食欲減退して今年に入って五キロ痩せた。あと日常生活が退屈に感じる。なんもできないのがつらくて死にたいと思うときもあるから自己診断だがうつ病かなと思った。

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:25:14.031 ID:wbWNASHj0.net

診断受けてなくて自分で疑ってるだけなら医者のとこいって薬を貰う
家族やそれ以外でもいいから信頼できる人と暮らす
まずは薬を飲みつつ起床や食事など生活パターンはなるべく崩さないように心がける

難しいけどこれは大切

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:25:52.267 ID:jd2uGwpM0.net

>>12
薬怖くね？なんか自分を改造されるようで。人体改造系が昔から怖くて無理なんだよな。栄養ドリンクさえ飲めない。

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:26:32.006 ID:jd2uGwpM0.net

>>16
なるほどな。幸福→笑う じゃなくて 笑う→幸福 ってのはよく聞く話だわ。センキュー

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:26:36.194 ID:cUab8QLvK.net

>>19
ファッション鬱は消えろ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:28:04.061 ID:bRHFwNova.net

薬剤師だけど帰りますね(´・ω・`)

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:28:17.719 ID:jd2uGwpM0.net

>>17
オレは性格からかもしれん…オワタ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:28:53.277 ID:jd2uGwpM0.net

>>18
たしかに五億円くらい当たれば治りそう

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:31:21.188 ID:chinwi5nd.net

ポイントは腹を抱えて転がるくらいの勢いで演技でもいいから真剣に笑う事

疲れるけどスッキリして気持ちが晴れる

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:31:35.379 ID:jd2uGwpM0.net

>>20
なるほどな。俺は半月で丸一日ずれるような生活してるからやばいんだろうな…
何を言ってるかわからないだろうが一日二時間弱ずつぐらいズレるから半月で二十四時間ずれる。これがいけないのかも。
薬飲んだほうがいいのかなあ…薬怖いんだよなぁ。精神科の多剤療法とか悪い噂ばかり聞くし。精神科＝ロボトミーみたいな意識があって怖い。

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:31:46.209 ID:zfgE8IQH0.net

医者に聞けよ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:32:56.214 ID:I7B3osnu0.net

食欲がない
一切やる気が出ない、無気力
早朝4時ごろに目が覚める睡眠障害
胸や鳩尾に不快感と痛みあり

自分の場合こういう症状が出たけど似たような感じならうつの可能性あるね
薬は依存のイメージとかあるし怖いかも知れんけど用法用量守れば大丈夫だよ
自分は治ったから今飲んでないし

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:34:00.992 ID:jd2uGwpM0.net

>>23
俺もファッション鬱というか甘えだと思って「やる気出してがんばればこの気分もなくなる！」と思い直すんだが気付いたら寝込んでたりしててこれガチの病気なんじゃないかと思っただけでどうかわからん

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:34:19.806 ID:jd2uGwpM0.net

>>24
帰るな

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:34:47.699 ID:YSucit2C0.net

心配性って名前の病気ですよ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:34:51.226 ID:dkHsrhrr0.net

インド辺り旅すれば治る

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:34:59.843 ID:jd2uGwpM0.net

>>27
良さそうだけどそれ家でやるのはなんか恥ずかしいな

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:35:52.877 ID:jd2uGwpM0.net

>>29
精神科が怖くていけないんだよな
行ってみたほうがいいのかな…

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:35:56.854 ID:eY/GlCIIa.net

本当に治したいなら病院行けよ
ファッション鬱なら別だけどｗｗｗ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:37:26.442 ID:jd2uGwpM0.net

>>30
一番と二番は当てはまるわ
睡眠障害とかはたぶんない…というか寝たいときに寝て起きたいときに起きてる→これがいけないのかも
ふーん。薬試してみるか…

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:37:47.892 ID:jd2uGwpM0.net

>>33
は？意味不明

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:38:46.622 ID:jd2uGwpM0.net

>>34
それ良さそうだな。インドはないとしても沖縄とか行って綺麗な海見てきたい

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:39:45.468 ID:jd2uGwpM0.net

>>37
キモッ
べつにうつ病であることをぜんぜん誇ってないんだが…

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:41:45.940 ID:dkHsrhrr0.net

>>40
この辺がやはり甘え
インドって言ってんのに勝手に脳内で沖縄にしちゃダメでしょ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:44:18.941 ID:jd2uGwpM0.net

>>42
いやいやお前がインド「辺り」っていってんじゃん。つまりインド or somewhere ってことだろ？本質はインドにあるんじゃなくてどこかに旅して気分転換することが大事だって考えたから沖縄って言ったんだが…アホすぎるだろ…

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:44:53.503 ID:YSucit2C0.net

・理想と現実の剥離
・脅迫的な罪悪感
・体調不良
道理がごちゃごちゃになってるのが原因と思われます

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:45:11.015 ID:wbWNASHj0.net

>>28
分からないことが不安を呼ぶよ。ネットが出来るくらいの気力があるなら今使われてる抗うつ薬とか抗不安薬の作用と副作用とかだけでも調べてみたら
医者の診断受けるのはうつなのかな、とか2時間ずつズレるこれは何なんだとか分かんなくて不安なことを減らすのも目的だよ

出来そうだなって思った時でいいからやってみてくれ、がんば

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:46:08.116 ID:jd2uGwpM0.net

・運動する
・規則正しい生活を送る
・日光をあびる
・精神科に行って診断もらう&薬を適宜飲む
・旅行に行く
↑
こんなもんだな、サンキューお前ら

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:47:04.548 ID:jd2uGwpM0.net

>>44
道理がごちゃごちゃになってるって何だよｗｗｗｗｗ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:49:45.726 ID:dkHsrhrr0.net

>>43
どこかじゃない
周辺だよ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:51:26.439 ID:YSucit2C0.net

>>47
お前は鬱じゃないから解らんのだろう

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:52:11.430 ID:jd2uGwpM0.net

>>45
いや、俺は不安はあんまりないんだよな。将来の不安とかも全くないし。
抗うつ薬とかの作用&副作用ももう知ってる。でもそれ以外の副作用がありそうで怖い…だって脳に直接作用するわけだから。
しかもじつはうつ病じゃないのに飲まされることもありそう。けっこう精神科医って診断テキトウなんだよな。だってたいした訓練受けずに医者になれるから。医学部で受ける精神系の授業って一週間とかそこららしいし。
うつ病じゃないのにうつ病の薬を飲まされたりしたら怖い。昔なんかの記事でうつ病でもなんでもない元気な人がそれっぽい症状を医者に伝えたら薬もらえたっていう話があったんだよ。

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:52:17.507 ID:cYVUS3JR0.net

・外出る
・日中は寝ず、夜も起きない
・人と関わる
・なにかやることを作る

これをやらない限りお前に未来はない

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:52:36.847 ID:jd2uGwpM0.net

>>48
なんでそんなにインドの周辺にこだわるの？

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:53:02.471 ID:jd2uGwpM0.net

>>49
鬱になったらお前の文章が理解できるようになるのか、すげーな鬱って。

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:53:43.893 ID:jd2uGwpM0.net

>>51
なるほどな。今日から実践してみる。

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 07:59:10.607 ID:TuKOsEU+a.net

治ったと思ったら治ってる

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 08:00:51.987 ID:kOTrV7a80.net

考え方変える
テレビのニュースは見ない
飯はちゃんと食う
人生に目的を持つ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 08:02:14.512 ID:jd2uGwpM0.net

>>55
マジ？

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 08:02:55.676 ID:jd2uGwpM0.net

>>56
人生に目的を持つっての、難しくね。

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 08:03:32.237 ID:jd2uGwpM0.net

・運動する
・規則正しい生活を送る
・日光をあびる
・精神科に行って診断もらう&薬を適宜飲む
・人と関わる
こんなあたりか？

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 08:06:35.736 ID:OxvNNw7X0.net

性格由来と思ってんのなら認知療法じゃね？

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 08:27:21.698 ID:nM2amFme0.net

おにんにんはちゃんと勃つの？

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 08:29:56.931 ID:wbWNASHj0.net

>>50
慢性的に不安があるってわけじゃないのか
たくさん話してくれてる内容見るとちゃんと自分のこと見て必要なことも調べてて、でもそもそも精神医学ってものに怖いイメージがあって薬と医者があまり信用は出来ないんだな

なら当分は>>59みたいなことを続けてみて、出来なさそうだったり不十分な気がしたらpswや心理士がいるクリニックに行って何度か相談してみたら
少なくとも薬でどうこうなるって心配はないし、専門家とどうすればいいか考えられるよ
もちろんその結果診断と投薬が必要ってなるかもしれないけど

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 08:35:54.045 ID:jd2uGwpM0.net

>>60
じつは認知行動療法も一年前くらいから試してて、劣等感とかはけっこう消えたんだよな。

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 08:36:33.080 ID:jd2uGwpM0.net

>>61
たつな

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 08:37:08.709 ID:jd2uGwpM0.net

>>62
なるほどな、詳しくありがとう

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 08:49:28.150 ID:ZglVDQjC0.net

心療内科に行ってこいや

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/30(土) 09:27:10.505 ID:Z5KY/Uof0.net

宝くじあてる