ドラクエビルダーズやりながら筋トレについて答えるよ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:06:36.011 ID:c/viFd0W0St.V.net

一応資格持ちだから一般人よりは知ってるつもり

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:07:19.808 ID:CdVJSsgoHSt.V.net

どこまでほれんの

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:07:21.529 ID:CH0bbS560St.V.net

体重絞れば腹筋出てくる？
スクワットやっとけばよい？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:07:32.690 ID:zaYYBhXo0St.V.net

競輪選手みたいに足を鍛えたいんだけどどんな運動すればいい？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:07:57.805 ID:aauLl6otMSt.V.net

もちろん3章だよな

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:09:19.159 ID:07BLsM+UaSt.V.net

かっこいい体型になる食事とメニュー教えてけれ
最近10kg太ってやばい168/69

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:09:32.510 ID:8E/gO0sN0St.V.net

姉御と温泉好きそうだなお前
つうかラスボス戦でダンベルなんか寄越すなよ脳筋

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:09:42.749 ID:c/viFd0W0St.V.net

>>2
下に掘ったことないからわからん
ただマイクラよりフリーダムじゃない
>>3
体重絞るというより筋肉を保ちつつ体脂肪率を低くできれば
陰影がでるほどの腹筋が手にはいる
全身運動のスクワットはいいですね
>>4
高重量スクワット
軽い重量だと無理やなー

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:10:08.960 ID:CdVJSsgo0St.V.net

はぐれメタルいる？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:11:58.058 ID:c/viFd0W0St.V.net

>>5
2章や
>>6
とりあえず
糖質制限　ドクター江部で調べてその食事実践しながら
ハイボリュームなトレーニングを週４
大きくしたい筋肉を徹底的に鍛える種目をトレーニングのメインにもってくといいよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:13:22.723 ID:c/viFd0W0St.V.net

>>7
温泉より銭湯が好きやな
>>9
はぐれメタルいない

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:13:29.240 ID:unnWYVZkdSt.V.net

二章のボス初見でクリア出来たら褒めてやる
３章は雑魚すぎるけども

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:14:43.612 ID:CdVJSsgo0St.V.net

筋トレする気失せたわ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:15:33.995 ID:c/viFd0W0St.V.net

>>12
2章のボスそんな強いんか？
大軍団がせめてくるイベントとかあった？？
ものたりない

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:16:19.179 ID:c/viFd0W0St.V.net

>>13
ドラクエに左右される人生でええんか？お？

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:18:09.113 ID:NW4a7Hv7aSt.V.net

握力鍛えたいんだがいい器具ない？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:19:15.125 ID:unnWYVZkdSt.V.net

>>14
話に出てきてると思うけど疫病の原因である雨降らす奴がボスだよ
アイテムや足場準備しておかないと初見殺しされる

逆に３章はボス弱い代わりに魔王軍襲撃が鬼

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:21:28.769 ID:8E/gO0sN0St.V.net

二章のボスは街ぼろぼろになって戦闘後に乾いた笑いが出るよ
ははは…

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:21:34.257 ID:c/viFd0W0St.V.net

>>16
握りつぶす握力を鍛えたいなら
COCグリップとかいいんじゃないかな。
>>17
おお3章はなんか熱そうだな
2章のコジキ共の面倒みてんの飽きてたとこだからさっさと終わらすわ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:23:11.028 ID:c/viFd0W0St.V.net

報酬に木の枝とかこいつらどういう精神しとんねん

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:23:58.713 ID:NW4a7Hv7aSt.V.net

>>19
ごめん
どちらかと言うと保持力が欲しい
ちなみに今60キロくらい

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:24:25.201 ID:CH0bbS560St.V.net

二の腕あたりが全く筋肉付かないんだけどどうなってんの？
一応毎回限界までやってる

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:26:41.212 ID:c/viFd0W0St.V.net

>>21
保持力であればゴリラハングっていう種目いいよ
あとはファットグリップつかったデッドリフト

ファットグリップで引っ掛ける感覚身に着けてから通常のデッドやると
パワーグリップ使ってる感覚で引けるよ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:27:43.727 ID:NW4a7Hv7aSt.V.net

>>23
ありがとう調べてみる

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:28:15.088 ID:c/viFd0W0St.V.net

>>22
プルオーバー
オーバーヘッドエクステンション
ディップス
二の腕最強種目を上げるならこれやな

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:29:48.958 ID:c/viFd0W0St.V.net

>>24
48πの単管パイプにウェイトつけてやるのが一番安上がりだよ
わざわざ高い道具買うかは、100円程度の単管で試してからでいいと思うよ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:39:10.321 ID:c/viFd0W0St.V.net

いま、メタルスライムはじめて遭遇した

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/14(日) 12:45:53.763 ID:MbSZqEa/0St.V.net

筋トレの資格ってなに