筋トレ初心者なんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/18(木) 19:28:28.139 ID:1CGrqqw20.net

ベンチプレス60kgが10回できる日もあれば、6回しかできない日もあるんだけど、重量落としたほうがいいってことなのかな？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/18(木) 19:29:04.968 ID:riSEaTgda.net

落とすなや

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/18(木) 19:31:09.565 ID:LXCreJKq0.net

ちゃんとウォームアップしてる？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/18(木) 19:31:36.904 ID:1CGrqqw20.net

>>2
ポテンシャル高い時は10できるけど、そうじゃないとほんとに上がんないんだよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/18(木) 19:33:36.294 ID:9kuW6FAy0.net

ベンチプレスって一日何回くらいやるものなんだ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/18(木) 19:33:36.823 ID:1CGrqqw20.net

>>3
30kgで10やって、50kgで数回やってる
70kgでもやったほうがいい？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/18(木) 19:33:57.425 ID:xJnapj9za.net

チンボブレス！

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/18(木) 19:35:52.887 ID:1CGrqqw20.net

>>5
自分はアップ2セットやったあとに、
メイン3セット、
その後に、重量落としながら2セットやってる

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/18(木) 19:41:21.423 ID:LXCreJKq0.net

>>6
じゃー他には心肺機能が追いついてないか休養と栄養が足りないかじゃね？
それらも完璧ならわからん

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/18(木) 19:44:59.683 ID:1CGrqqw20.net

>>9
心肺機能か
よく考えると下半身おろそかにしてたからなぁ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/18(木) 20:01:29.026 ID:LXCreJKq0.net

>>10
試しに有酸素運動始めたらいんじゃない？