食物繊維の1日推奨摂取量ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:01:44.787 ID:bHX5qZv90.net

19グラムｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

無理ゲーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:02:32.442 ID:0rLeIBRDa.net

ひとつまみじゃねえかW
それくらい食べろよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:02:39.177 ID:QEWCaXrIp.net

セロリ食え

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:08:10.445 ID:bHX5qZv90.net

とりあえず特保のココア1杯飲んだからこれで6gゲットだぜ
でも1日1杯までって書いてあるから他で稼がなあかん…

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:09:01.878 ID:uIHKNvOC0.net

キャベツ一玉で余裕じゃん…

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:09:06.260 ID:tTN6NM2h0.net

キャベツくえ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:10:37.141 ID:IBQHZDcCa.net

ファイブミニ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:11:00.061 ID:/2gu/9Eap.net

19グラムってキャベツ何個分？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:12:39.273 ID:uIHKNvOC0.net

>>8
キャベツ一玉で1キロ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:13:06.970 ID:tTN6NM2h0.net

>>9
楽勝

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:13:49.714 ID:kWg9OCij0.net

緑茶飲む時にお茶を粉末にして飲めばいいんやで

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:13:50.593 ID:VK62W1OmK.net

つ[コンニャク]


不溶性ばかりだとかえってウンコ固くなって便秘気味になるぞ。

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:14:12.269 ID:zGGI0HUH0.net

野菜ちょっと食べたらすぐに超える

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:14:45.440 ID:2ptlnxvx0.net

りんご一個

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:15:32.290 ID:CJBDj+vzp.net

飲むこんにゃくゼリーオススメ
あと、最近気づいたんだけど、飲み物のダカラにも食物繊維が含まれてるんだな

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:15:34.005 ID:YC+FHvzI0.net

さっき缶詰めのコーン食った

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:22:05.970 ID:QEWCaXrIp.net

iHerbで買った青汁で補ってる

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:34:59.057 ID:0elyB/IL0.net

食物繊維はただの植物の細胞壁
人体では消化、吸収されず便としてでるんだよ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 08:36:01.183 ID:A1PkFfpI0.net

栄養が欲しいんじゃなくてうんこ出したいんだよ