しっかり筋トレで追い込んで食事に気をつければダイエットにもなる？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/27(土) 23:47:44.002 ID:efpMXBFe0.net

種目はまずはビッグ3のみ
飯はタンパク質多めにして、体を引き締める系のプロテインも飲む
ゴリマッチョになりたい訳じゃないからオーバーカロリーするほど食わない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/27(土) 23:48:39.463 ID:gn+ZtYj40.net

ダイエット目的ならある程度有酸素も取り入れたほうがいい

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/27(土) 23:50:27.272 ID:Cvm6/3d20.net

なるよ
カロリー抑えれば痩せる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/27(土) 23:51:08.240 ID:efpMXBFe0.net

>>2 >>3
サンクス

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/27(土) 23:51:24.745 ID:L/CR+KWb0.net

筋トレ始めたら　増量したくなる

6 ：青 ◆Oamxnad08k ：2016/02/27(土) 23:51:52.170 ID:HFOazz5a0.net

ライザップと同じで糖質制限すれば痩せる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/27(土) 23:53:53.334 ID:efpMXBFe0.net

>>6
ライザップはちょっと極端な気がする
あんなのいつまでも続けられないだろ、それに金もかかるし