16時に寝て23時に起きる生活リズムを治す方法教えろ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/07(月) 22:52:58.238 ID:+ytqYTeM0.net

どうするんだこれ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/07(月) 22:53:30.249 ID:3ZfYCquSx.net

1時間ずつ寝る時間を遅くしていく

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/07(月) 22:54:04.626 ID:+ytqYTeM0.net

>>2
無理だったわ
逆に早くしていくのは有りなん？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/07(月) 22:56:38.207 ID:vx4ihFoLM.net

>>3
無理な訳あるかよ
16時になると糸が切れたように眠るんか？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/07(月) 22:58:49.859 ID:+ytqYTeM0.net

>>4
いや17時、18時、ときて次の日はやっぱり16時に眠くなる
下手すりゃそれ以前から眠い