生活リズム改善プロきてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:49:04.479 ID:jE5vXQaj0.net

こんな時間にいるやつに聞くのもあれだけど治しかた教えて

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:49:31.733 ID:+//LV8p60.net

言いたいことが>>1に書いてあった

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:49:37.880 ID:kqB0QExba.net

陽にあたる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:49:46.639 ID:iRcLA2U70.net

>>2
これ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:49:48.964 ID:QfIrTa28r.net

わかってるじゃん
こんな時間にいる奴に聞くなよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:49:52.979 ID:HllsDkn7d.net

>>2
クソワロタ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:50:03.792 ID:zvELTPhJd.net

>>2
マジでワロタ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:50:14.064 ID:JzofCfWBd.net

>>2
これ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:50:18.493 ID:KpWaADSZ0.net

生活リズム改善プロが起きてる時間かよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:50:32.015 ID:JzofCfWBd.net

>>2
ワロタ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:50:41.535 ID:SzleceG/d.net

>>2
やるじゃん

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:51:00.847 ID:WrmUWPBB0.net

やっぱ無理やりずっと起きてる事

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:51:02.420 ID:TwMkB+uH0.net

>>2
天才かよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:51:05.630 ID:hj9WkwOfa.net

夜勤のプロもいるかもしれないじゃないか

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:51:15.591 ID:LhokDsnqd.net

>>2
記念パピコ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:51:49.643 ID:HTKz+IQrd.net

夜勤やってるけど変幻自在だわ
逆になんでリズム整えられないのかわからない

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:51:55.900 ID:xe5bf7Nb0.net

徹夜で一気に戻してもまた戻るからやめた方がいい

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:51:57.897 ID:ColX6dDt0.net

>>9
タバコスレにしか禁煙のプロはおらんやんw

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:52:27.356 ID:jE5vXQaj0.net

定時に寝ることも起きることもできん
お前らもそうなんだろ？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:53:29.910 ID:EuZWAhY10.net

30時間おきっぱで4時間寝転んでいまで50時間目か

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:54:58.090 ID:cfEdPf1d0.net

デパス飲めよ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:55:16.242 ID:kvIpERjB0.net

一時間ずつ寝るの早めれば戻る
徹夜は不健康すぎるからダメ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:55:59.076 ID:bxcUSmb50.net

>>17
これ俺だわ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:56:06.050 ID:jE5vXQaj0.net

布団にはいって3時間くらいねれなくて死にたい

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:56:10.757 ID:jY9xvbhw0.net

太陽の下に１０分いればいいよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:57:31.877 ID:xe5bf7Nb0.net

半身浴して温まると急激に眠くなるの俺だけか
あの勢いで夜寝て治してたわ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:58:26.901 ID:jE5vXQaj0.net

何年も崩れてるおれは数ヵ月かけて直さないと無理なの？

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 02:59:27.103 ID:HTKz+IQrd.net

ほんと出来ない人の気持ちがわからん
休日は昼間のサイクル、夜勤の日は夜のサイクルにする生活を2年くらいしてるけどなんも問題ないわ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:00:24.246 ID:jE5vXQaj0.net

>>28
俺もできるやつの気持ちがわからんな

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:01:28.188 ID:bxcUSmb50.net

体力が持たなくて休日寝込むようになってたら平日に寝付けなくなった
起きるのも苦手になった

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:02:13.256 ID:k7wScPNb0.net

仕事なり学校なり強制力があるものが生活の中心にないとまともなリズムは作れんよ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:02:58.020 ID:HTKz+IQrd.net

>>29
もしかして無職？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:03:09.090 ID:XT3WmC3s0.net

外でないとむり

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:03:35.759 ID:jE5vXQaj0.net

>>32
無職とは違うけど家からでなくても生活できる感じ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:03:54.166 ID:OCrKyndS0.net

昼にコンサータのまない

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:04:02.083 ID:jE5vXQaj0.net

>>33
きついなーw

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:05:42.800 ID:VFvuSUG20.net

俺も知りたい

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:06:20.425 ID:5NOESxRu0.net

太陽光を直であびてセロトニンを生成しろ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:06:30.557 ID:62AULMR/0.net

俺も死にたい

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:07:02.728 ID:HTKz+IQrd.net

>>34
なら無理だな
日光浴びないと改善は無理

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:09:07.776 ID:QnZXRMHW0.net

俺も夜勤やってた時は自由自在だったけどあれはただ単に疲れてただけだった

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:09:51.681 ID:Ss4RQBPy0.net

起きていた時間に対して何時間寝るかを把握していれば自由に寝たり起きたりできる

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:10:15.801 ID:jE5vXQaj0.net

>>40
>>41
疲れることも大事なの忘れてた
とりあえず外でストレッチでもしてみるよ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:14:12.833 ID:kvIpERjB0.net

まぁこれから日照時間増えてくから自然と戻ると思うよ
日中は多少でも動くのがベスト

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:15:45.917 ID:jE5vXQaj0.net

>>44
5日くらい外出てないけど日照時間関係あるんか？w

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:18:04.590 ID:r4ZpnDuE0.net

ワイ自律神経失調症
生活リズムが日に日にずれる

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:19:14.465 ID:HTKz+IQrd.net

日光浴びないと常にダルくなって行動しなくなるからな
ダルいから寝る→寝すぎて更にダルくなるの悪循環

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:19:45.483 ID:kvIpERjB0.net

>>45
セロトニンって大事なものが脳で分泌されなくなる
それが倦怠感に繋がって不眠へ
強烈な光を浴びる治療もある

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:19:47.487 ID:jE5vXQaj0.net

>>47
がんばります！

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:20:29.193 ID:ColX6dDt0.net

ついでに日に当たらんと鬱になるで

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 03:20:48.906 ID:vbyKv7oT0.net

３日先まで何するか計画を立てる

明日の予定がないから、いつ寝てもいいかってなる

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 04:08:51.217 ID:1hgIq3xu0.net

俺外に出ると疲れてねむくなる

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/09(水) 04:14:23.367 ID:DKhaXyE30.net

日光浴びても眠くなるだけ
浴びると普通はどうなんのよ