エアロバイク買ってきたんだけど、効果を出すには1日どのくらい漕げばいいの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 15:57:35.605 ID:uXgkShIY0.net

誰か教えて

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 15:58:00.032 ID:rDXBrJPmp.net

30分漕いでからが本番

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 15:58:39.328 ID:uXgkShIY0.net

>>2
じゃあ40〜50分くらいでもいいの？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 15:59:37.119 ID:onavnlMz0.net

10キロぐらい

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 15:59:59.244 ID:rDXBrJPmp.net

>>3
正直その程度じゃ無理
30分漕いでからやっと脂肪燃焼始まるから50分だと茶碗一杯もいかないと思われる

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 16:00:14.665 ID:hMeMSTVD0.net

26時間

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 16:01:38.893 ID:uXgkShIY0.net

>>5
じゃあ90分くらい？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 16:02:43.560 ID:rDXBrJPmp.net

>>7
漕ぐスピードと負荷によるけど90分は最低ラインかな

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 16:13:24.882 ID:0asuDm9n0.net

負荷が弱いと1時間でもあんまり効果ないからなぁ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/01(金) 16:14:29.347 ID:SjAJFLyw0.net

90キープで回して二時間位が程々