低カロリーでお腹が膨れておいしいもの教えて？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:40:05.427 ID:gJL39qpl0.net

今はひたすらレンジでチンしたササミとトマトソースで缶詰の豆を煮込んで食ってる
けっこう腹一杯食べても300キロカロリーそこら
いずれ飽きるからなんか教えて特に主食のバリエーションがほしい
米と小麦はカロリー高すぎだからNG

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:40:22.721 ID:8RZ2AG59r.net

おから

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:40:39.567 ID:0oIwF0CT0.net

湯豆腐

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:40:48.391 ID:k3s1MctWd.net

カロリーメイト

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:40:48.766 ID:5tRFTuP60.net

メレンゲ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:40:54.844 ID:1FS3ThTv0.net

プロテイン

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:40:59.950 ID:am65bD9xa.net

春雨

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:41:11.536 ID:7isA+MPI0.net

たまごの白身

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:41:12.216 ID:C9izgM+8d.net

カロリーメイト

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:41:19.815 ID:ABytHWa0d.net

カロリーメイト

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:41:22.745 ID:L+wWNDhT0.net

増えるワカメ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:41:26.498 ID:wx6ZshyEx.net

だからカロリーは問題じゃないのよ

中身なの

炭水化物
たんぱく質
脂質

の比率

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:41:28.213 ID:J/xR0mAGd.net

カロリーメイト

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:41:38.995 ID:DKmitFNOd.net

カロリーメイト

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:41:42.406 ID:8vR+Gr+ha.net

缶コーラでものんどけ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:41:55.441 ID:sZtDLCH5d.net

カロリーメイト

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:41:56.629 ID:Hs3za/V70.net

納豆
カロリーはそれなりにあるが食後の満足感がやばい

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:42:23.024 ID:4++UW9qIH.net

こんにゃく

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:42:31.351 ID:gTuX5DRX0.net

茹でたモヤシ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:42:36.345 ID:fHb6OiJD0.net

牛丼

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:42:51.893 ID:Ayqk2n+k0.net

コーラは無駄にお腹いっぱいなる
んでおならが出る

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:42:52.158 ID:+tQdRO0Xd.net

カロリーメイト

23 ：梅ヶ枝餅 ◆MOTI..op.. ：2016/04/03(日) 22:43:07.100 ID:GWTkwzAY0.net

ササミのレンチンって？
生のササミを？？
それで火通る？？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:43:17.287 ID:BaBCS95Kd.net

カロリーメイト

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:44:21.995 ID:+7+BmU3z0.net

蕎麦

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:45:03.069 ID:WOGW8APEd.net

>>23
通るけどパッサパサやぞ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:45:10.699 ID:wUjFMPJ60.net

水

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:45:50.787 ID:NlSMqJ190.net

たまこんにゃく

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:45:54.736 ID:EAELTRTC0.net

>>23
レンジなら余裕で火通るよ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:45:59.354 ID:WOGW8APEd.net

こんにゃくをすき焼きのタレで煮詰めたの

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:46:28.857 ID:sfscL2FGp.net

かんてん

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:46:36.897 ID:1lgt09vs0.net

食物繊維多いもの食べとけ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:46:39.049 ID:gJL39qpl0.net

そういえば春雨とそばがあったな
カロリーメイトとコーラは糖質脂質多すぎるからだめ

>>26
悪いなパサパサのササミ大好きなんだよ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:46:47.898 ID:tDYtQ7HYd.net

カロリーメイト

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:46:58.182 ID:mfxtkMqBd.net

カロリーメイト

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:47:19.493 ID:k155uUyy0.net

ホタテの貝柱

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:47:37.535 ID:46t7CNYi0.net

こんにゃくぜりー

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:47:46.157 ID:gOAxpDMHd.net

カロリーメイト

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:47:47.883 ID:DIQKOtWh0.net

ベーキングパウダー食ってろ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:47:59.608 ID:afY8gEIJ0.net

納豆ってカロリー高いの？

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:48:03.205 ID:hgDL2Ny0d.net

カロリーメイトやな

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:48:14.957 ID:4++UW9qIH.net

キャベツ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:48:18.935 ID:ftfMHkOX0.net

カレーライスにしようぜ(´・ω・`)

http://livedoor.blogimg.jp/kaigainoomaera/imgs/9/2/9262ba47-s.jpg

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:48:31.363 ID:gJL39qpl0.net

>>28
たまこんにゃくうまいよな
普通のこんにゃくは死んでも食べたくない気持ち悪い

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:49:09.297 ID:vkP61+3O0.net

オカラ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:49:27.557 ID:hgDL2Ny0d.net

カロリーメイト

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:49:37.393 ID:h4DQVgyd0.net

お湯
炭酸水

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:49:47.512 ID:7LYdCZCJd.net

カロリーメイト

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:50:21.517 ID:IjTgaajkM.net

>>11
これだな
ポリポリ食べてから水飲め

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:50:32.533 ID:gryc1aWua.net

>>23
お前生きてたのか

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:50:33.737 ID:gJL39qpl0.net

お前らカロリーメイトおいしいとか味覚障害かよ

52 ：アオルイカ ◆squid9.4kg ：2016/04/03(日) 22:50:35.790 ID:pFNIUV8t0.net

末尾dの自演スレになっててワロタ

53 ：梅ヶ枝餅 ◆MOTI..op.. ：2016/04/03(日) 22:50:48.478 ID:GWTkwzAY0.net

サンキュ
フライパンで焼くと案外時間かかって面倒なんよね
そんな手軽なら多少パサパサでも構わん
王将の唐揚げ好きやし

今度やってみるわ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:51:07.507 ID:6l1ZItA80.net

ちあ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:51:16.816 ID:EAELTRTC0.net

ズッキーニとかナスとかトマトとかのスライスを
グリルで焼いてバルサミコを酢かけて食うとめちくちゃ美味い

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:51:20.047 ID:6l1ZItA80.net

チアシード

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:52:10.991 ID:78XDwRD20.net

こんにゃくゼリー

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:52:23.883 ID:EAELTRTC0.net

>>53
ラップしたりして蒸し焼きにすればそんなにパサパサにはならんよ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:52:35.209 ID:EAJ0vTZj0.net

>>57
お前才能あるわｗｗｗ初対面の相手にゼリーとかなかなか言えんぞ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:52:37.538 ID:GQDwbXO50.net

水ときゅうり

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:53:40.468 ID:h4XOTpBU0.net

しらたきをザルにあげて水で洗う
一晩冷蔵庫におく
翌朝原液麺つゆと生卵、ネギを入れて素麺チックに食す

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:54:09.721 ID:gJL39qpl0.net

>>55
うまそう
そういうこじゃれた感じのつくって食べると満足感あるし

１週間ぐらい２食はきゅうりメインしたことあるけど
びっくりするぐらいまったく腹にたまらないぞ
あれはマジで食べる水

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:55:37.776 ID:81k+qzvha.net

スニッカーズ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:56:06.163 ID:OIOnlSuY0.net

>>49
胃袋破けるか口からヘドロが出るぞｗｗｗ

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:56:12.638 ID:YHEjeyZNM.net

カロリーメイト
http://mobile-uploader.co/TYgR0Hu.gif

66 ：梅ヶ枝餅 ◆MOTI..op.. ：2016/04/03(日) 22:56:39.797 ID:GWTkwzAY0.net

>>58
ほむほむ
サンキュ！

関係ないけどササミって火通すとめっちゃ小さくなって悲しいよね
美味しいのにそこが残念

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:56:59.457 ID:Bx6leKu3a.net

ローソンで売ってるブランパン 低カロリー高タンパク

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:57:15.316 ID:9uXrFaUNM.net

>>19
風呂入ってる時隣の家からモヤシってデカイ声が聞こえてワロタｗｗｗ

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 22:59:36.775 ID:gJL39qpl0.net

>>61
しらたきとかこんにゃくってなんかダイエットしてる感出ない？
豆食え豆

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:00:42.771 ID:EAELTRTC0.net

キャベ千は飽きる
でも短く切ったしらたきを少し混ぜるとカロリーは減るのに山盛り食えるようになる
適当なドレッシングで食べるといい

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:01:26.148 ID:gJL39qpl0.net

>>67
一袋で100キロカロリーちょっとか
朝食にはよさげ

>>70
ちょっとかさましで使うのはいいかもな

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:02:02.117 ID:tv7ZUOvu0.net

>>70
そのドレッシング・・・消えるよ

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:02:40.789 ID:N8EB0CKI0.net

キュウリ

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:04:22.639 ID:WOGW8APEd.net

わいの朝食何キロカロリーぐらいあるんやろか…
http://i.imgur.com/5brPNuZ.jpg

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:07:29.906 ID:PONuDCMJ0.net

スーパーで売ってる蒟蒻を練り込んだラーメンとかパスタは旨いぞ
満足感もある

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:08:14.669 ID:78XDwRD20.net

>>74
アフィ画像

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:09:02.226 ID:YQmjNM160.net

こんにゃく

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:10:17.456 ID:EAELTRTC0.net

フジッコのお豆さんも美味しいし満足感がある
ライ麦50%以上のライ麦パンはかなり食べごたえがある

>>71
瑞々しくなって食感に変化がつくから嵩増し以上の効果があるしマジオススメ

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:13:10.847 ID:gJL39qpl0.net

>>78
ライ麦パンってパン屋に行かないと売ってないわ

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:15:01.519 ID:EAELTRTC0.net

それが難点だよね
成城石井とかだとライ麦90%以上の重りみたいなパンがあるよ

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:17:49.916 ID:R07DOVmf0.net

満腹感なら蒟蒻と茸だろな
ただ味付けで塩分取りすぎるのが難点

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:19:15.534 ID:LRM9nima0.net

木綿豆腐はアカンのか。

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:20:06.889 ID:iBgapdOZ0.net

http://i.imgur.com/r1S6ZOt.jpg

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:21:46.694 ID:KrwEuFB90.net

蒟蒻畑ってどうなの？

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:21:53.514 ID:gJL39qpl0.net

>>80
ブルジョワ乙

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:23:02.555 ID:EAELTRTC0.net

イカとかタコとかエビとかもカロリー低くてお腹膨れるよね

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:28:50.271 ID:AxSpm5hta.net

はるさめ

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:29:32.158 ID:p1L5pZQ60.net

練乳

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:30:34.124 ID:WOGW8APEd.net

>>84
腹ふくれないけどデザートにはいいよ

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:31:59.507 ID:B4mRHprT0.net

乾燥ワカメ

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:33:05.061 ID:X7GefjKs0.net

はんぺん

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/03(日) 23:44:20.261 ID:7isA+MPI0.net

減塩味噌汁最強
低カロリーで腹膨れてウマイ