筋トレしたら腕太くなったわwwww

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:12:02.532 ID:QiP0WnB40.net

どや
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org810098.jpg

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:12:28.579 ID:XLufcZDt0.net

なかなか

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:12:34.710 ID:BLWdblvGd.net

うわ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:12:39.505 ID:oGOE63LAa.net

別角度てもう一枚

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:13:12.376 ID:5wi7oXgZ0.net

すげえアンバランスなんだが

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:13:54.334 ID:rpUa+sVz0.net

でもちんちんは小さいまま

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:14:00.406 ID:QiP0WnB40.net

ちなみに初めて三ヶ月どす

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:14:01.014 ID:EYwKS8TR0.net

お前の顔おかしくね？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:15:07.988 ID:OY9AZyTZ0.net

よくやった次はふくらはぎだ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:15:30.714 ID:F+MsyB6U0.net

何の筋トレした？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:15:31.024 ID:R6kkBje40.net

タイプだから性的じゃない方で抱かせてくれ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:15:50.982 ID:QiP0WnB40.net

>>9
最近になってやっと足の楽しさがわかってきたンゴ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:16:06.942 ID:/2zWGqISr.net

いい腕だな

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:16:07.229 ID:zxRthFYU0.net

車から腕だけ出してそう

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:16:33.912 ID:t/jk1Bxja.net

腕伸ばして見せて

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:17:09.579 ID:w3P9ZBG70.net

シオマネキみたいになっても知らんぞ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:17:12.424 ID:oGOE63LAa.net

腕と腰が同じくらいの太さに見えてアンバランス過ぎるんだが…
正面から撮りなおしてよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:17:35.964 ID:urjnZ/N50.net

>>14
なんかわかるからワロタ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:17:44.723 ID:vTIdbqtKp.net

>>1
悪くないやん

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:17:47.482 ID:lY+1Q3Qq0.net

これは野球部のからだ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:17:52.454 ID:ze1p4PCId.net

>>12
分からんから教えてくれ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:17:54.305 ID:QiP0WnB40.net

>>11
すまンゴ...

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:17:56.848 ID:XJK4+bun0.net

そんなに太くなったら礼服とか買い替えしないといけないんじゃ…？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:18:41.423 ID:QiP0WnB40.net

>>23
いままでの服全てピチピチで恥ずかしンゴ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:18:50.368 ID:vTIdbqtKp.net

もう少し背中つけてもいいんじゃね

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:18:58.909 ID:+jiKW/Bo0.net

出た〜wアンダーアーマーみたいなピチピチの着てる奴w

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:19:06.204 ID:QiP0WnB40.net

>>20
ずっと帰宅部やで

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:19:45.853 ID:QiP0WnB40.net

>>25
背中と胸は好きでよくやってるけど背中はなかなかつかないンゴねぇ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:20:01.518 ID:gTiFGrU1M.net

腕伸ばして見せて
http://i.imggl.net/re3oVH8r3.gif

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:20:21.421 ID:Fp7hA0IAa.net

>>1
俺のアレをニギニギしてほしい

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:21:23.373 ID:X+rQ1wfq0.net

スーツ買うのに金かかるからやめた方がいい

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:21:32.082 ID:vTIdbqtKp.net

>>28
多分今の体で広背筋と僧帽筋がもう少しあれば
かなり男前になると思う

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:21:44.010 ID:QiP0WnB40.net

三頭筋鍛えたら爆発的に大きくなったんご

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:22:16.071 ID:QiP0WnB40.net

>>31
いままでのスーツ全部着れなくなった

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:23:08.560 ID:mhno2ejed.net

三頭筋は体積大きいと聞いた

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:23:29.948 ID:QiP0WnB40.net

>>29
いま出先なんやすまんな

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:24:18.987 ID:8krUb3VD0.net

http://laughy.jp/1407212702553193784

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:24:22.762 ID:lxCy3BtB0.net

俺もそれなりに

http://imgur.com/AKVCTF5.jpg

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:24:25.999 ID:QiP0WnB40.net

>>35
2頭はアームカールしかやってないんご
三頭は色々やってるが

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:24:29.005 ID:X+rQ1wfq0.net

>>34
わかってるなら問題ない
おれは就活で無駄に金かかったからやめた

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:24:31.584 ID:QvSAiOuq0.net

僧帽筋と背筋鍛えるともっと格好いいぞ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:25:29.294 ID:vTIdbqtKp.net

>>38
日焼けしろ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:25:37.965 ID:QiP0WnB40.net

>>4
背中は好きなんで頑張るやで！

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:25:47.545 ID:RscaAY1fr.net

なにその臭そうな芳香剤なのか消臭剤は

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:26:13.159 ID:QiP0WnB40.net

>>38
肩凄いンゴね

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:26:23.213 ID:q1f3XsW40.net

やきう部きもい

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:27:17.595 ID:6j48k03n0.net

メニューと期間教えてクレメンス

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:27:22.813 ID:lxCy3BtB0.net

>>42
去年の日焼けした俺

http://imgur.com/Fjf3Ksq.jpg

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:27:23.768 ID:QiP0WnB40.net

>>46
ずっと帰宅部や！

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:28:00.707 ID:q1f3XsW40.net

>>48
通報した

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:28:01.596 ID:vTIdbqtKp.net

>>48
ええやんけ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:28:20.615 ID:QiP0WnB40.net

>>48
すげー
どれくらいやったんご？

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:28:45.348 ID:q1f3XsW40.net

体重は？

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:28:58.622 ID:+jiKW/Bo0.net

>>48
かっけえな

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:29:06.895 ID:urjnZ/N50.net

>>52
モナ王

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:29:27.455 ID:QMgYYo0+0.net

180の55でガリガリだから腕だけでも筋トレしたいんだがどんなメニューでやった？

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:29:31.926 ID:QiP0WnB40.net

>>47
三ヶ月くらいやで
三頭はダンベルでできる種目を色々とやった

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:29:36.262 ID:lxCy3BtB0.net

>>52
トレーニング歴10年やで
ちなみに30歳こえてるよ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:30:08.040 ID:+jiKW/Bo0.net

>>56
まず太れ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:30:10.079 ID:QiP0WnB40.net

>>53
64

61 ：万民の神 ◆banmin.rOI ：2016/04/06(水) 20:30:30.800 ID:QQaxTYtU0.net ?2BP(2016)

攻撃力こそ全て

どんなに偉そうなやつもワンパンで沈めることができれば何事もうまくいく

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:31:00.698 ID:QiP0WnB40.net

>>56
三頭を色々ダンベルでやったよ
2頭はアームカールのみ
俺も172の55の痩せ気味だったよ

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:31:27.170 ID:F+MsyB6Ud.net

>>56
腕だけじゃ意味ないだろ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:31:37.571 ID:lxCy3BtB0.net

もういっちょ去年

http://imgur.com/h8jZaYe.jpg

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:31:42.036 ID:nmLpT+tN0.net

168 58ぼく低みの見物
最近始めたばかりンゴね

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:31:48.434 ID:gd0REPNw0.net

ホイールオブフォーチューンか

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:32:18.526 ID:QiP0WnB40.net

>>64
ジム行ってる？

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:32:39.686 ID:Seu7jY2Z0.net

なんでなんカス化してんの？

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:33:29.209 ID:vTIdbqtKp.net

>>64
消防士？

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:33:44.483 ID:vTIdbqtKp.net

>>68
筋トレしてろカス

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:33:45.034 ID:O6QoA6oSa.net

山猿

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:33:55.652 ID:w3zMjl4Z0.net

画像検索

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:34:24.885 ID:lxCy3BtB0.net

>>67
もちろん
>>69
そう

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:36:10.361 ID:q1f3XsW40.net

>>60
軽いな

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:37:20.026 ID:JyMQaCpx0.net

身長-100＝体重

これをある程度カットが出る状態で実現できてようやくそれなりの体だよ

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:37:59.680 ID:7XFPSkSep.net

http://i.imgur.com/kCDpKJG.jpg
http://i.imgur.com/r5SVPQP.jpg
http://i.imgur.com/qKOQ4jR.jpg

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:38:04.446 ID:vTIdbqtKp.net

>>73
お、あたった
友達の消防士と筋肉のつき方一緒

体重増やすと仕事辛い？

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:38:31.535 ID:vmUPhXFtd.net

>>62
身長体重殆ど同じか
筋トレやってみるかな

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:43:13.264 ID:YI3t4Z4F0.net

176/73
筋トレしてるけど腹に結構肉が

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:43:33.991 ID:+jiKW/Bo0.net

結構あるように見えるけどこれでも64か…

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:44:24.786 ID:lxCy3BtB0.net

>>77
辛いってほどでもないけど、ロープ登はんとかしんどいかな

パワーと持久力を両立する身体つくるのが面倒だわ

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:46:32.565 ID:vTIdbqtKp.net

>>81
やっぱ両立するとその体になるんだな

重力は強いからな…

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:46:36.533 ID:q1f3XsW40.net

俺178cm91kgで右腕41cmなんだが相応か？

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:54:58.014 ID:QiP0WnB40.net

>>80
足がホッそいからなー

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:56:53.512 ID:QZeH5u1xa.net

週何回やってるの？

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 20:59:03.938 ID:QiP0WnB40.net

>>85
週3くらいかな

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 21:01:10.805 ID:QZeH5u1xa.net

>>86
全身を？

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 21:04:02.578 ID:QiP0WnB40.net

>>87
一部位週3
分けてやってるからほぼ毎日何かしらはやってる

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 21:04:36.569 ID:AUq+sqRVa.net

筋肉質のデブなんですが
短期間で痩せる方法教えてくださいブヒ
なんでもします

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 21:05:28.812 ID:QZeH5u1xa.net

>>88
ありがとう

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 21:09:14.323 ID:6LEjyqS80.net

http://i.imgur.com/VwPCRua.jpg
http://i.imgur.com/Tg0ZJbo.jpg

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 21:10:19.920 ID:Hp/MS58A0.net

ぶっさｗ