アームロックしてるんだけど、やっぱ負荷少ないかな？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/08(金) 18:25:36.297 ID:8h18abfWM.net

12キロのダンベルで12回3セット

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/08(金) 18:34:29.929 ID:u0pWMZC00.net

孤独のグルメスレ